Latest post of the previous page:
jarzebinka, to nie lepiej zrobic sobie lewatywe?My recovery after all the fun
My recovery after all the fun
Ludzie żeby dojść do siebie to przede wszystkim przerwa od RC i zdrowa dieta w spore ilości warzyw i owoców. Suplementy diety typu witaminy z grupy b , magnez na drugim miejscu 
(To co pisze to czysta fikcja i nie mają nic wspólnego z rzeczywistością to sny...!)
My recovery after all the fun
Detoks to oczywiście oczyszczanie organizmu jak to robicie? Ja uważam że bez zdrowej diety w bogatej witaminy i naturalne białko nie ma szans na poprawny detoks który wspiera cały organizm w dojście do siebie po zabawach z RC i alkoholem
(To co pisze to czysta fikcja i nie mają nic wspólnego z rzeczywistością to sny...!)
My recovery after all the fun
Zgadzam się, że dieta i witaminy są kluczowe, ale dla mnie równie ważne jest odpowiednie nawodnienie i sen. Nawet najlepsza dieta nie pomoże, jeśli organizm nie ma czasu na regenerację. Kilka dni spokojnego rytmu, lekkich posiłków i dużo wody naprawdę przyspiesza powrót do formy.
My recovery after all the fun
Najważniejsza jest regeneracja. Organizm powinien sobie z wszystkim poradzić o ile da mu się czas i odpoczynek i regeneracje.
My recovery after all the fun
Tak się wydaję do momentu kiedy nie spróbujesz
Generalnie głodówka to jest sinusoida i czasem kompletnie jej nie odczuwasz a czasem jest rzeczywiście ciężko 
Klucz to mieć cały czas coś do roboty to szybko leci, a mówię 72 godziny ze względu na to, że po takim czasie autofagia jest w najlepszym stadium i organizm się mocno oczyszcza. 
Mirabelka wrote: ↑3 weeks agojarzebinka, to nie lepiej zrobic sobie lewatywe?
Też spoko, ale w porównaniu do głodówki - zerowy efekt. Rzeczywiście się oczyścisz trochę, ale bardziej od "zewnątrz". Głodówka pomaga zabijać tzw. "komórki zombie" co jest niezwykle korzystne m.in dla naszego układu odpornościowego. Polecam spróbować chociaż 48h - będziecie zaskoczeni
My recovery after all the fun
jarzebinka, Uwierz mi próbowałem wytrzymać 24h i tak mnie cisło, że zrezygnowałem i zjadłem. Na sucho nie ma dla mnie opcji wytrzymać 3 dni.
Mimo, że taka głodówka raz na jakiś czas jest zdrowa.
Mimo, że taka głodówka raz na jakiś czas jest zdrowa.
