Latest post of the previous page:

noiseguardian wrote: ↑

5 months ago

moonveil wrote: ↑

5 months ago

U mnie kreatyna nawet bez intensywnych treningów dawała zauważalny efekt pod kątem regeneracji i ogólnej wydolności dnia codziennego.

Racja u osób mniej aktywnych może dać lekkiego plusa do regeneracji albo wydolności.

Oczywiście trzeba uważać, jeśli ktoś ma chore nerki albo problemy z układem moczowym, bo w takich przypadkach suplementację najlepiej wcześniej skonsultować z lekarzem.

Zgadza się, przy problemach z nerkami czy układem moczowym lepiej najpierw sprawdzić temat z lekarzem, bo jednak to suplement, który wpływa na gospodarkę wodną organizmu. U zdrowych osób w normalnych dawkach raczej jest dobrze tolerowana, ale i tak warto pilnować nawodnienia, bo wiele osób o tym zapomina.

Suplementacja w sportach silowych wraz z dokumentacja zrodlowa

https://mateuszdurbas.pl/blog/suplementacja-w-sportach-siowych