Latest post of the previous page:

Boss, dlatego napisałem że stosować doraźnie bo brany codziennie to kłopoty.

Dokładnie, wszystko w granicach okazjonalnego użycia raz na jakiś czas i luz.

Na stres dużo treningi sportowe pomagają

gAzownik wrote: ↑

4 weeks ago

Na stres dużo treningi sportowe pomagają

Sport naprawdę potrafi rozładować stres i napięcie. Do tego czasem warto też spróbować krótkich ćwiczeń oddechowych albo spaceru na świeżym powietrzu działa cuda na tremę i lęk.

Dorzuc do tego witaminy z grupy B kompleksowe wsparcie organizmu dla lepszego zdrowia i samopoczuciam oraz magnez przez snem który pomaga na stres i wspiera cały układ nerwowy

Jeśli was to już dość mocno przerasta to odpowiedź jest tylko jedna.

Kontakt z lekarzem !

MysticRaven, Sport pomaga na wszystko. Jest to najłatwiejsze co można zrobić bo już kilka minut dziennie robi potężną różnicę. I to nie ważne jaki, byleby była jakaś radość z tego

gAzownik wrote: ↑

1 day ago

MysticRaven, Sport pomaga na wszystko. Jest to najłatwiejsze co można zrobić bo już kilka minut dziennie robi potężną różnicę. I to nie ważne jaki, byleby była jakaś radość z tego

Tak do tego odpowiednie witaminy i dieta która też jest bardzo ważna

Boss, Tak, ale myślę, że warto zaznaczyć, że najlepiej jakbyśmy dostarczali wszystkie potrzebne witaminy z naszej diety a niekoniecznie z suplementów. Suplementować warto te - których najprościej brakuje nam w diecie. Dla większości ludzi jest to np. cynk - jest on w dużych ilościach w ostrygach, ale w Europie centralnej nie mamy w zwyczaju ich jeść, a nawet większość pewnie ich nigdy na oczy nie widziała. Tak samo słuchajmy naszego organizmu. Teraz w okresie zimowym naprawdę warto suplementować witaminę D. 4000IU a już robi robotę i jest naukowo potwierdzone, że poprawia humor i chociaż trochę wyleczy naszą depresję zimową