Nieprzeczytany post
autor: kej » 1 rok temu
150 na pierwszy raz powinno byc ok, nawet ta 100 na pierwszy raz powinna byc odczuwalna, jako ze nie wiesz jak to wplynie na twoj organizm zalecalbym od nizszego pulapu i nie przekraczac na start tej 150tki.
jak zaczynalem to wlasnie od takich 150 i bylo ok, zaleczy czego oczekujesz.
w moim przypadku dwie 150tki robia doskonale robote ale dawke zwiekszylem dopiero po ktoryms razie.
Boże, chroń mych ludzi jak głos
Rozsądku nad ranem