Ostatni post z poprzedniej strony:
Wizzair, myk cyk pyk bum ahaha prawie sie zlalemJeszcze nie do serca, ale narazie do rozumu. Powoli dokladam i staram sie dorzucac do diety Twoje wskazowki.
Narazie w multiwitaminach+mineraly, ale mam bardzo zdrowa diete bogata w mieso (chyba za duzo), zroznicowane warzywa i sporo owocow. Bez gowien typu przetworzony szajs, cukier, alko itp.
Do tego jakies tam trany, witamina d, c i pare jeszcze.
Wit. B zakupie do kompletu
Kurde jadlem kiedys sporo selera, czy to w salatcem, przegryzajac go z maslem orzechowym, czy tez z hummusem, ale zapomnialem o nim na jakis czas. Dzieki ze przypominasz, zapodam.
Za niedlugo moze zalicz sie do 1% stosujacych.
Staram sie tez nie robic ciagow, ale jak cos badam pare dni pod rzad, to jem itak prawie tyle samo, moze czasami jeden posilek mniej. Nie zarywam tez nocek (jak narazie;)).
Dzieki chlopaki, cpajmy wszyscy z glowa!