Ostatni post z poprzedniej strony:
Na necie masz sporo planów, myślę że lepiej skorzystać z jakichś polecanych niż ktoś bez wiedzy miałby rozpisać ;D
dziękiSiemanoPix pisze: ↑1 rok temuNa necie masz sporo planów, myślę że lepiej skorzystać z jakichś polecanych niż ktoś bez wiedzy miałby rozpisać ;D
Ja aktualnie stosuje się do popularnego planu fbw Sakera
Fbw ponoć lepsze dla początkujących, i dla osób na redukcji, więc idealnie dla mnie
też sobie obczaje te planySiemanoPix pisze: ↑1 rok temuNa necie masz sporo planów, myślę że lepiej skorzystać z jakichś polecanych niż ktoś bez wiedzy miałby rozpisać ;D
Ja aktualnie stosuje się do popularnego planu fbw Sakera
Fbw ponoć lepsze dla początkujących, i dla osób na redukcji, więc idealnie dla mnie
oo mam podobnie niby trzymam dietę i staram się tego przestrzegać ale jest jak jestPronto pisze: ↑1 rok temuNo właśnie nie zawsze daje radę z dietą na 100% bo czasem zarzucam w pracy coś na szybko choć staram się już dzień wcześniej coś przygotowaćKupiłem białko z All Nutrition, które zarzucam po treningu razem z BCAA. Kreatynę czasem przed a czasem po treningu, jak po to mieszam z białkiem i też jest ok. Dokupiłem też witaminy żeby się wspierać od środka i taki zestaw narazie mi wystarcza. Jakieś rady od trenerów na siłowni dostałem i staram się je wdrażać. Narazie ćwiczę miesiąc i widzę już pierwsze zmiany w wyglądzie także szykuję się do formy na lato i mam nadzieję że też na lata
Adameq6999, Widzę że dużą masz wiedzę na ten temat, jakbyś wypuścił taki poradnik w pełnej wersji to myślę że nie tylko mi by się przydał
Jeśli chodzi o suple, to używałem bardzo wielu. Jednak najlepszymi jakie mogę polecić to standard - kreatyna, bcaa(jak ma się braki w diecie, oraz cytrulinka. Nic więcej nie potrzeba. Tak naprawdę to nawet supli nie potrzeba.
Dokładnie bardzo dobrze napisanexXkrystianXx99 pisze: ↑1 rok temuMiałem w swoim życiu przez kilka lat związek z siłownią. Fundament zawsze stanowiła dieta, trening, i sen.
A jakiej firmy Ci najlepiej podeszły suple? Ja używałem z AllNutrition, teraz mam z Olimpu bo była promocja na nie i mi się sprawdzają ale chętnie poczytam o innych firmach. Biogenix mi polecono wcześniej słyszałeś o nich?xXkrystianXx99 pisze: ↑1 rok temuMiałem w swoim życiu przez kilka lat związek z siłownią. Fundament zawsze stanowiła dieta, trening, i sen.
Ja to jak chodzilem jeszcze na siłownie to używałem zawsze produktów sfd, czy tam kfd już nie pamiętam.Pronto pisze: ↑1 rok temuA jakiej firmy Ci najlepiej podeszły suple? Ja używałem z AllNutrition, teraz mam z Olimpu bo była promocja na nie i mi się sprawdzają ale chętnie poczytam o innych firmach. Biogenix mi polecono wcześniej słyszałeś o nich?xXkrystianXx99 pisze: ↑1 rok temuMiałem w swoim życiu przez kilka lat związek z siłownią. Fundament zawsze stanowiła dieta, trening, i sen.
Dużo osób zapomina właśnie o tej marce, a według mnie to jest ona jedną z lepszych na polskim rynku suplementów.
