Witam jak zbić ciśnienie krwi i puls w trakcie testów? Jaki mieliście najwyższe ciśnie krwi i puls w trakcie testów ? Jak sobie poradzić kiedy ciśnienie i puls szaleje? Macie jakieś doświadczenia bo jestem ciekawy jak sobie poradzić żeby uspokoić serducho ?

Szef wrote: ↑

3 months ago

Witam jak zbić ciśnienie krwi i puls w trakcie testów?

W trakcie to jedynie benzo Cię wyciszy i uspokoi, a przy tym te nieprzyjemne dolegliwości znikną.

Szef wrote: ↑

3 months ago

Jaki mieliście najwyższe ciśnie krwi i puls w trakcie testów ?

Pikawa potrafiła wlecieć na ponad 140 - 160 obrotów. Ciśnienie tak w granicach 137/87 - 150/98 zależy.

Szef wrote: ↑

3 months ago

Macie jakieś doświadczenia bo jestem ciekawy jak sobie poradzić żeby uspokoić serducho ?

Naturalne metody co znam i czasem sobie stosuję to:
- sok z czerwonego buraka ewentualnie kiszonego buraka
- sok z aronii
- świeże winogrona
- sok pomidorowy
Tylko to nie działa od razu, kicha musi przetrawić. A na pikawę to tylko wdech/wydech i zimna woda, nawet z lodem.

Ale jak już ostro polecisz na stimach to Captopril 12,5mg pod język i klonik 0,5mg (to już farmakologicznie i w ostateczności).

Pewnie każdy ma swój patent, ale ja dałam to co na mnie działa.

Można sobie zajarać śmiesznego papieroska bo czemu nie? Z moich eksperymentów bardzo dobrze uspokaja i wycisza

Szef wrote: ↑

3 months ago

Witam jak zbić ciśnienie krwi i puls w trakcie testów? Jaki mieliście najwyższe ciśnie krwi i puls w trakcie testów ? Jak sobie poradzić kiedy ciśnienie i puls szaleje? Macie jakieś doświadczenia bo jestem ciekawy jak sobie poradzić żeby uspokoić serducho ?

Jestem zawsze uzbrojny w :
https://www.mp.pl/pacjent/leki/lek/27884,Benalapril-5-tabletki to na cisnienie.

Na uspokojenie rytmu serca i pulsu mam to : https://www.doz.pl/apteka/p63581-Bibloc_375_mg_tabletki_powlekane_30_szt.

Na przyszlosc wez sobie od rodzinnego ogarnij taki zestaw, to lepsze od benzo bo nie tuszuje uspokojenia serca a je bezposrdnio uspokaja i obniza cisnienie.

Pytales ile mialem kiedys to ci powiem 160/100 i puls 155 uderzen po zarzuceniu tego czyli 5mg Benalapril + 3,75mg Bibloc po 30 min mialem 130/80 i puls ok. 110 wiec grubo spadlo.

Mam nadzieje Boss, ze juz lepiej u Ciebie !

Dobry artykul https://diagnosis.pl/8-naturalnych-sposobow-obnizenie-cisnienia-krwi

Potas obniża ciśnienie, a w codziennej diecie jest go niezwykle mało. Aby zwiększyć ilość dostarczanego potasu, w diecie osoby chorej nie powinno zabraknąć: bananów, pomidorów, brokułów, ziemniaków, groszku, suszonych śliwek czy rodzynek. Warto również pomyśleć o odpowiedniej suplementacji.

Coś dla nas w kwestii obniżania ciśnienia.
Z badań wynika, że osoby, które pracują więcej niż 41 godzin tygodniowo podnoszą ryzyko zachorowania na nadciśnienie nawet o 15%. Pamiętaj, aby nadgodziny nie były Twoją codziennością, a relaks i odpoczynek były Twoim codziennym rytuałem.

Champion63 wrote: ↑

2 months ago

Coś dla nas w kwestii obniżania ciśnienia.
Z badań wynika, że osoby, które pracują więcej niż 41 godzin tygodniowo podnoszą ryzyko zachorowania na nadciśnienie nawet o 15%. Pamiętaj, aby nadgodziny nie były Twoją codziennością, a relaks i odpoczynek były Twoim codziennym rytuałem.

Większośc Polaków pracuje równe 40h, ale sporo też takich którzy ciągną po12h.

ja się lecze na nadcisnienie ale to po operacji serca za małolata i już musze brać leki do końca życia Toramide ale szczy śie po tym bardzo i trzeba pić ale nie zwyklą wode tylko coś z solą jak oszi czy powerejd

Kompedium wiedzy

Aby obniżyć ciśnienie krwi i puls, możesz spróbować kilku naturalnych metod oraz zmian w stylu życia. Oto kilka sugestii:

Zarządzanie stresem:
Stres jest jednym z głównych czynników podnoszących ciśnienie i puls. Stosowanie technik relaksacyjnych, takich jak:
Medytacja: Regularne sesje medytacyjne mogą pomóc w obniżeniu ciśnienia.
Głębokie oddychanie: Proste ćwiczenia oddychania, jak „oddychaj przeponą”, pomagają uspokoić układ nerwowy.
Joga: Praktykowanie jogi może obniżyć poziom stresu i wpływać na ciśnienie i puls.


Aktywność fizyczna:
Regularna aktywność fizyczna pomaga w obniżeniu ciśnienia krwi oraz poprawia zdrowie serca. Najlepiej wybierać ćwiczenia aerobowe, takie jak:
Chodzenie
Bieganie
Pływanie
Jazda na rowerze
Pamiętaj, aby zaczynać od umiarkowanego wysiłku i stopniowo zwiększać intensywność.


Zbilansowana dieta:
Dieta bogata w warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty, orzechy i ryby może pomóc w obniżeniu ciśnienia.
Ograniczenie soli: Nadmiar sodu podnosi ciśnienie, więc warto ograniczyć sól w diecie.
Ograniczenie tłuszczów nasyconych: Tłuszcze te znajdują się głównie w tłustych mięsach i przetworzonych produktach.
Dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension): Jest to dieta szczególnie zalecana osobom z wysokim ciśnieniem.


Odpowiednia ilość snu:
Brak snu lub nieodpowiednia jakość snu może podnosić ciśnienie i puls. Staraj się spać 7–9 godzin dziennie.


Unikanie używek:
Kofeina: Może podnosić ciśnienie krwi. Zmniejszenie jej spożycia może pomóc.
Alkohol: Spożycie alkoholu w nadmiarze może również wpływać na ciśnienie krwi, więc warto pić umiarkowanie.


Zioła i suplementy:
Czosnek: Wspomaga obniżenie ciśnienia krwi.
Melisa i lawenda: Zioła te mają działanie uspokajające.
Omega-3: Kwasy tłuszczowe omega-3, obecne w rybach i suplementach, mogą pomóc obniżyć ciśnienie.