Jak doszedlem do soli wylaczylem.
Wiekszych bzdur dawno nie sluchalem.

Wizzair
A czemu?
Pod solą mogę się obiema rękoma podpisać.
Po slonym zarciu skacze mi ciśnienie.
Wywalone ciśnienie to u mnie źródło nr 1 powstawania stanów lękowych po RC.
Więc jedno z drugim mi się całkiem sensownie dodaje.

Bo spozywasz zbyt malo potasu, wapnia, magnezu, witamin, aminokwasow,zdrowych tluszczy i zbyt malo wody pijesz
Sod to nie przyczyna problemow a skutek innych zaniedban.

I nie,spozywanie kilkunastu mg jonow potasu w asparginach czy innych smieciowych suplementach tutaj nie pomoze.
To fajny dodatek do diety.

https://oczymlekarze.pl/profilaktyka-i-leczenie/3177-cala-prawda-o-soli-i-nadcisnieniu-tetniczym

Masz tak na szybko, bo nie chce mi sie 20raz tego tlumaczyc.

A deficyt skladnikow odzywczych takich jak sod i potas to prosta droga do chorob psychicznych bo oba mineraly biora aktywny udzial przy wychwycie i transporcie przekaznikow.
Zwlaszcza istotny jest tu fakt, ze mowimy i o sodzie i o potasie bo one wzajemnie sie reguluja.

Dodano po 16 sekundach:
OomAmee

Żeby to wszystko zbilansować jak należy, to by chyba trzeba najpierw zrobić rozpiskę na 100 stron a potem pół dnia spędzać ważąc to mierząc i dobierając. To nierealne dla przeciętnego człowieka.

A i tak człowieka samochód na pasach zabije i w pizdu te całe starania

Nie no z tym to żart oczywiście. Sam wiem, że odkąd zacząłem się obciążać RC-kami to i dbam o siebie więcej niż kiedyś.
Ale takie zawiłe zależności jak choćby w tym artykule, to już ponad moje dobre chęci. Sól z żarcia generalnie wypierniczyłem ile się da.
A że nie wszystko się da, to jakaś tam resztka do mnie zapewne dociera. I styka

OomAmee
brak potasu odbije Ci sie czkawka.
Kiedys o tym pisaliśmy i zamieniles sol sodosa na potasowa?

Wizzair
No z solą jest właśnie taki problem, że ja jej nie używam.
W sensie takiej osobnej sypanej.
Wiadomo, że jakaś sól do mnie trafi w składzie innych produktów ale tam już sobie nie wybiorę.
Ale wpierniczam mnóstwo bananów i piję dużo soku pomidorowego

OomAmee głosisz herezje.
Sól to pierwiastek życia.
A jak sok pomidorowy z kartonu to tam też często jest sól

priap wrote: ↑

6 years ago

OomAmee głosisz herezje.
Sól to pierwiastek życia.

Chyba życia po śmierci

OomAmee
Wpisz sobie fraze:
sodium dependent transporter

I poczytaj. Sód jako transporter dziala przy wszystkim od przekaznikow przez witaminy.

Picie samego soku pomidorowego bez dostarczenia innych substancji jest troche glupie
Bo co ten sod bedzie transportowac? Jak maja przebiec niektore reakcje bez np wit b6, wit c, aminokwasow, wapnia czy magnezu?

Przecież to nie są jedyne rzeczy, które spożywam te banany i sok

OomAmee
moze inaczej.
Gdyby bylo ok to nie skakaloby cisnienie.

priap wrote: ↑

6 years ago

OomAmee
Sól to pierwiastek życia.

Dokladnie, sol jest bardzo wazna. Szczegolnie dla osob aktywnych.

Problem w tym ze w wielu produktach jest jej pelno.
Jak jesz duzo produktow przetworzonych, to mozesz miec jej spory nadmiar.
A w nadmiarze wszystko zabija, nawet woda potrafi.

Ciśnienie mi skacze bom stary i gruby
A jeszcze się rc-ków zachciało.
Sól to drobiazg wobec całej reszty

A mi sie zachcialo tez na srednio-stare lata haha
Chociaz staram sie w miare czesto sport uprawiac i jem w miare dobrze,
takze ogolnie daje rade narazie.

Dieta bardzo wazna - od kiedy poprawilem to ogolnie lepiej sie spi, wiecej energi, lepsze samopoczucie.

Poruszaj sie troche i frytki odstaw