kazdy z uzywajacych ma jakies deficyty
moim byl brak koncentracji
rozcwiczylem to grajac w ambitne umyslowo
gry androidowe ( tak zwane perelki )

efekt zaczalem skupiac sie najpierw
na 40 minutowych pozniej dwu godzinnych
produkcjach filmowych

pamietajcie tez ze najgorsza strona uzaleznienia
nie sa lęki i zaburzenia zachowania
tylko braki snu ktore czasami ciezko jest odrobic

Mi bardzo pomagają siłownia i ćwiczenia fizyczne, jak sie dba regularnie o forme i jest sie praktycznie ciągle wymęczonym to nie ma sie ani siły ani ochoty myśleć o używkach i bardzo to pomaga je ograniczyć.
Do tego dochodzą obowiązki życia codziennego i nierzadko nie ma czasu na zabawe.

Z brakiem snu tez da się rade ogarnac glownie poprzez aktywnosc fizyczna