Gym - supplements

Proven methods for the regeneration of the body and discussions on the harmfulness of RC.
Status:
Bruce
Zaklinacz węży
User avatar
Użytkownik
Posts: 886
Joined: 5 years ago
Reputation: 138

Gym - supplements

Unread post by Bruce » 2 weeks ago

Latest post of the previous page:

Ale tez jabczan kreatyny to raczej zastepuje kreatyne a nie laczy sie z nia dobrze rozumiem

Status:
Champion63
Psychonauta
User avatar
Użytkownik
Posts: 560
Joined: 2 years ago
Reputation: 68

Gym - supplements

Unread post by Champion63 » 2 weeks ago

yamoxo7261 wrote:
3 months ago
Champi
Kup sobie parę sprzętów do domu i po problemie.

Status:
Mordechaj
Ssak
Newbie
Posts: 54
Joined: 3 weeks ago
Reputation: 10

Gym - supplements

Unread post by Mordechaj » 2 weeks ago

I ja chyba zacznę coś pompować bo jakoś sadło spod koszulki zaczeło wystawać.
Jakieś suple dla amatora w fajnej cenie znacie?

Status:
takBOnie
Odkurzacz
User avatar
Użytkownik
Posts: 716
Joined: 5 years ago
Reputation: 114

Gym - supplements

Unread post by takBOnie » 2 weeks ago

Mordechaj wrote:
2 weeks ago
I ja chyba zacznę coś pompować bo jakoś sadło spod koszulki zaczeło wystawać.
Jakieś suple dla amatora w fajnej cenie znacie?
Może pierwsze dwa, trzy miesiące bez żadnych supli? Dodasz je po 2,3 miesiąch. Zaufaj, po prostu zacznij ćwiczyć regularnie i efekty będą.

Status:
metmin
Sniffiarz
Newbie
Posts: 138
Joined: 8 months ago
Reputation: 12

Gym - supplements

Unread post by metmin » 1 week ago

I to bardzo ekxtra porada niech pozna swój organizm.

Status:
Champion63
Psychonauta
User avatar
Użytkownik
Posts: 560
Joined: 2 years ago
Reputation: 68

Gym - supplements

Unread post by Champion63 » 1 week ago

Wielokrotnie powtarzałem i powtarzam nadal. Na początku trenujcie na sucho.

Status:
Dzesi Pinkman
Odkurzacz
User avatar
Dzesi Pinkman
Posts: 822
Joined: 4 years ago
Reputation: 563

Gym - supplements

Unread post by Dzesi Pinkman » 1 week ago

Theoneandonly wrote:
1 month ago
BCAA nie działa, suplementy które działają według mówienia sportowego lekarza to białko (które samo w sobie zawiera BCAA-aminokwasy rozgałęzione), kreatyna działa, sok z buraków tutaj nie ma ściemy, dostarcza nam czerwonych krwinek- czyli więcej tlenu dla biegaczy, przed treningówka działa w celu pobudzenia się, witaminy w celu dostarczenia nam witamin- niektóre witaminy organizm niszczy podczas treningu. Jeżeli o firmę chodzi Olimp wszedł z suplementami do aptek więc to godna firma jako nieliczna z suplementów jest w aptekach.

Dodano po 14 minutach 46 sekundach:
Suplementy które działają według sportowego lekarza to białko w celu uzupełnienia po treningu, kreatyna ,
sok z buraków np dla biegaczy który dostarcza nam czerwonych krwinek czyli tlen. Godna polska firmą która jako jedyna weszła do aptek to Olimp można kupić witaminy sportowe w aptece Olimp vita-min jak i resztę np spalacz tłuszczu.

Dodano po 46 minutach 43 sekundach:
Suplementy które działają według sportowego lekarza to białko w celu uzupełnienia po treningu, kreatyna ,
sok z buraków np dla biegaczy który dostarcza nam czerwonych krwinek czyli tlen. Godna polska firmą która jako jedyna weszła do aptek to Olimp można kupić witaminy sportowe w aptece Olimp vita-min jak i resztę np spalacz tłuszczu.
BCAA nie dziala ? Ten lekarz ci powiedzial ? stary chodzi o to, ze to aminokwasy rozgalezione, ktore maja swietne dzalanie anty-kataboliczne, zwykle stosuje sie 1g do 1,2g na 10kg masy ciala, nie wyobrazam sobie cwiczen na silowni bez nich.

Same BCAA nie wystarcza tylko trzeba miec przede wsystkim diete + plan supelentacyjny w ktorego sklad wchodzi bialko WPC/WPI/WPH wybor zalezy od grubosci portfela.
Stack kreatyny, plus przed treningowka, witaminy + mineraly, omega 3, to tak na szybko co trzeba miec.

Wszystko trzeba przyjmowac w okreslonych godzinach dnia w zaleznosci kiedy masz trening.
Wejdz sobie na fora o suplach masz rozpisane co jak i kiedy brac ziom.
Najlepsze kurczaki w Los Pollos Hermanos.

Status:
Magikarp
Opiowrak
User avatar
Użytkownik
Posts: 438
Joined: 4 years ago
Reputation: 136

Gym - supplements

Unread post by Magikarp » 1 week ago

Image

Status:
Dzesi Pinkman
Odkurzacz
User avatar
Dzesi Pinkman
Posts: 822
Joined: 4 years ago
Reputation: 563

Gym - supplements

Unread post by Dzesi Pinkman » 1 week ago

Magikarp,
Co to za artykul, pare zdan i fota na pol strony bo tresci brak ?
Sam moge zrobic taki artykul i co to ma byc za wyznacznik, ze dziala lub nie dziala, przypisy do badan zrodlowych to podstawa wiarygodnosci + ewentualna analiza przez jakies konsylium lekarzy ekspertow aby zestawic jedne z drugimi.

Te pare zdan jest bezwartościowe stary, glupoty pisza,
Bcaa przyjmuje sie obok koncentratu bialka serwatkowego a nie zamiast !!!
Najlepsze kurczaki w Los Pollos Hermanos.

Status:
Magikarp
Opiowrak
User avatar
Użytkownik
Posts: 438
Joined: 4 years ago
Reputation: 136

Gym - supplements

Unread post by Magikarp » 1 week ago

Dzesi Pinkman, Zgadzam się z tym co napisałeś, ale rzeczywiście w dzisiejszych czasach jak atakują nas takie informacje jak z artykułu, to człowiek trochę zaczyna przysłowiowo głupieć.
Image

Status:
niveovy
Szczur
Newbie
Posts: 28
Joined: 3 months ago
Reputation: 2

Gym - supplements

Unread post by niveovy » 6 days ago

Dzesi Pinkman wrote:
1 week ago
Bcaa przyjmuje sie obok koncentratu bialka serwatkowego a nie zamiast !!!
Czyli razem z leucyną, izoleucyną i waliną należy podawać białko?

Status:
Bruce
Zaklinacz węży
User avatar
Użytkownik
Posts: 886
Joined: 5 years ago
Reputation: 138

Gym - supplements

Unread post by Bruce » 5 days ago

A wy po jakim czasie na silowni zaczeliscie brac suplementy ja ze starych czasow dopiero jakies bialko wlecialo po 4 miesiach a po 6 kreatyna

Status:
takBOnie
Odkurzacz
User avatar
Użytkownik
Posts: 716
Joined: 5 years ago
Reputation: 114

Gym - supplements

Unread post by takBOnie » 3 days ago

Bruce wrote:
5 days ago
A wy po jakim czasie na silowni zaczeliscie brac suplementy ja ze starych czasow dopiero jakies bialko wlecialo po 4 miesiach a po 6 kreatyna
Ja białko dopiero po pół roku, po roku dopiero kreatyna.