L-tyrozyna – rola w organizmie:
L-tyrozyna uczestniczy w powstawaniu neuroprzekaźników takich jak dopamina i noradrenalina, które przewodzą impulsy z układu nerwowego do mięśni i mózgu, a więc są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Długotrwały i silny stres może bardzo obniżyć poziom tych substancji.
Dopamina jest odpowiedzialna za napięcie mięśni, napęd ruchowy i koordynację. Odpowiada za pamięć, myślenie, zdolność uczenia się. W stanach stresowych pomaga zachowywać przytomność umysłu i jasność myślenia (clearhead) . Bierze udział w procesach emocjonalnych i w regulacji wydzielania niektórych hormonów, wpływa na popęd seksualny. Jej niedobór często jest bezpośrednią przyczyną depresji, powoduje frustracje i trudności z koncentracją. Nazywana jest „hormonem szczęścia” – wywołuje stany euforyczne.
Noradrenalina z kolei ma wpływ na wydajność pamięciową mózgu i samopoczucie. Dzięki niej wzrasta napięcie mięśni, ciśnienie tętnicze krwi, częstotliwość akcji serca. Zwęża naczynia obwodowe i rozszerza naczynia wieńcowe. Niedobór przyczynia się do ogólnego osłabienia organizmu, braku chęci do działania, zmęczenia i senności, może także prowadzić do depresji.
L-tyrozyna jest wykorzystywana przez trzustkę do produkcji tyroksyny. Jest to hormon, który uruchamia syntezę białek. Wpływa na szybkość procesu metabolizmu, zmniejsza poziom cholesterolu we krwi, zwiększa produkcję hormonu wzrostu. Reguluje także kondycję skóry, włosów i paznokci.
Brak tyrozyny negatywnie wpływa na pracę trzustki, co prowadzi do niedoczynności tarczycy, na skutek tego zaczynamy odczuwać zmęczenie i wyczerpanie organizmu. Wysoki poziom tyrozyny powoduje uczucie gotowości i witalności fizyczno-emocjonalnej. Działa pobudzająco, wzmaga czujność i koncentrację, pomaga przy regeneracji po wysiłku fizycznym i umysłowym, zapobiega szybkiemu przemęczaniu się, zwiększa odporność na stres i motywację do działania.
Polecane dawki to około 2000/3000mg, L-tyrozyna przyjęta na czczo jest najbardziej wchłanialna.
Trzeba zauważyć także że nie powinno się jej zażywać bez przerwy.
Pozdrawiam Misjonarz
