Z obserwacji po moich znajomych i po mnie jestem w stanie stwierdzić, że w większości przypadków wystarczy tryptofan, z tego zauważyłem po zastosowaniu tego suplementu efekt na drugi dzień testowania RC był, że tak powiem "wow" w sensie pozytywnym . Możesz go dostać od ręki na allegro lub w aptece, to prekursor serotoniny i jest to suplement diety bez recepty.
Od siebie dodam, że przed pójściem spać warto jest też coś zjeść. Serotonina jest głównie wytwarzana przez układ pokarmowy.
Przed braniem wzięcie N-acetylocysteiny (NAC) raczej też nie zaszkodzi, słyszałem, że zmniejsza to zjazdy i kace (też w przypadku alkoholu) i że działa jak odtrutka na wątrobę.
Jeśli chodzi o zaśnięcie to benzo jak najbardziej działa, ale raczej nie trzeba uciekać się do tak mocnych środków. W moim środowisku ludzie raczej brali Forsen lub Aviomarin - oba to środki bez recepty.

To co wyżej napisałem dotyczy następnego dnia, który będzie raczej wyglądał tak, że będzie ci się chciało spać, ale w przypadku osób, które znam jak i moim nie będziesz odczuwał smutku.
Pamiętaj, że zjazdy są naturalne w początkowych fazach testowania RC, jednak można je minimalizować.