Kwasy tłuszczowe omega-3 pełnią wiele istotnych funkcji w organizmie:
– zmniejszają stężenie trójglicerydów i cholesterolu we krwi,
– zmniejszają lepkość i krzepliwość krwi, dzięki czemu przeciwdziałają powstawaniu zakrzepów w naczyniach wieńcowych i mózgowych,
– obniżają ciśnienie tętnicze krwi,
– warunkują prawidłowy wzrost i rozwój dzieci oraz młodzieży,
– warunkują zdrowy stan skóry, włosów i paznokci,
– działają przeciwzapalnie,
– zapewniają równowagę hormonalną,
– regulują cykl menstruacyjny,
– odpowiadają za prawidłowy rozwój płodu,
– wpływają na prawidłowy rozwój układu nerwowego i funkcji poznawczych u niemowląt i małych dzieci,
– przeciwdziałają rozwojowi insulinooporności i cukrzycy typu 2,
– działają antyoksydacyjnie i przeciwalergicznie,
– przeciwdziałają stanom depresyjnym.Kwas dokozaheksaenowy (DHA) jest najważniejszym kwasem omega-3. Wchodzi w skład mózgu, siatkówki oka oraz nasienia. Pozytywnie wpływa na pamięć i koncentrację. Wspiera zdolność uczenia się, przeciwdziała tym samym rozwojowi demencji i chorób neurodegeneracyjnych jak choroba Alzheimera.


W latach 50. rozpoczęto badanie wpływu kwasów omega-3 na rozwój komórek rakowych w organizmie. Wykazano, że omega-3 działają przeciwnowotworowo. Mechanizm ten polega na poprawie odporności na poziomie komórkowym, który związany jest ze wzmocnieniem błon komórkowych oraz równoległym niszczeniem komórek nowotworowych.

omega 3 pomaga mi bardzo na serce lekarz kardiolog polecal mi brac tez omega 3 brawa dla ciebie boss za takie tematy pozdawiam wszystkich