Różeniec górski (Rhodiola Rosea)

Zwiększa tolerancję na stres emocjonalny, fizyczny i psychiczny
Poprawia funkcje poznawcze
Stymuluje wydzielanie dopaminy, noradrenaliny, acetylocholiny i serotoniny

Różeniec górski (Rhodiola rosea) nazywany jest także arktycznym korzeniem, inne jego nazwy to korona królewska, korzeń róży, złoty korzeń, laska Aarona czy korzeń z Syberii. Jest to roślina z rodziny gruboszowatych (Crassulaceae), jej zasięg obejmuje tereny Azji, Europy i Ameryki Północnej. Występuje także w Polsce, na terenie parków narodowych, znajdujących się w paśmie Sudetów i Karpat. Surowcem zielarskim jest kłącze z korzeniami, pozyskiwane z roślin 5-6 letnich. Przygotowując kłącze do suszenia, rozdrabnia się je na mniejsze fragmenty, myje i suszy w temperaturze do 80˚C. Ekstrakt z różeńca górskiego zawiera wiele cennych składników aktywnych, które:

stymulują wydzielanie dopaminy, noradrenaliny, acetylocholiny i serotoniny
podwyższają poziom endorfin
aktywują syntezę adenozynotrójfosforanu (ATP)
obniżają poziom białka C-reaktywnego i kinazy kreatyniny, które są wskaźnikami stanu zapalnego i uszkodzenia mięśni podczas ćwiczeń
chronią neurony przed stresem oksydacyjnym
obniżają stężenie glukozy we krwi
mają działanie antyoksydacyjne



Działanie

Świeży, przecięty korzeń ma zapach przypominający olejek różany, temu zapachowi różeniec górski zawdzięcza swoją nazwę. Roślina ta była od wieków znana w Rosji i Skandynawii, a ostatnie badania potwierdzają jej lecznicze właściwości i sprawiają, że różeniec górski stał się bardzo popularną rośliną. Ekstrakt z różeńca górskiego wpływa na:

zwiększenie tolerancji na stres emocjonalny, fizyczny i psychiczny
poprawę funkcji poznawczych (uczenie się, zapamiętywanie, koncentrację)
zmniejszenie napięcia psychicznego
zwiększenie wytrzymałości fizycznej
zmniejszenie objawów pojawiających się po zbyt forsownym wysiłku fizycznym
redukcję wolnych rodników
wzmocnienie działania środków uspokajających i nasennych



Różeniec górski swoje pozytywne działanie na organizm człowieka zawdzięcza bogatemu składowi substancji aktywnych takich jak: salidrozyd, rozwina, rozyna, rozaryna, oksykumaryna, flawonoidy, fenolokwasy, wosk, garbniki, tłuszcze, steryny, cukry, katechiny, proantocyjanidyny oraz kwasy: bursztynowy, szczawiowy, cytrynowy i jabłkowy. Różeniec górski uznawany jest za substancję o działaniu adaptogennym, czyli poprawiającym funkcje obronne organizmu w odpowiedzi na stres między innymi zmieszoną ilość tlenu. Adaptogeny wspomagają pracę układu sercowo-naczyniowego, niwelują uczucie zmęczenia, mają działanie pobudzające lub stymulujące układ nerwowy, działają detoksykacyjne, wpływają na funkcje wydzielnicze i procesy metaboliczne.

Zastosowanie

Stosowanie ekstraktu z różeńca górskiego jest wskazane:

osobom, które chcą przywrócić równowagę w systemie nerwowym
osobom narażonym na stres zarówno psychiczny, jak i fizyczny oraz chemiczny
osobom chcącym poprawić wydajność umysłową
osobom intensywnie uprawiającym sport
osobom cierpiącym na schorzenia neurologiczne takie jak choroba Parkinsona i Alzheimera
osobom cierpiącym na cukrzycę i mającym problemy z utrzymaniem odpowiedniego stężenia cukru we krwi

Ekstrakt z różeńca górskiego jest mało toksyczny nawet w dużych dawkach, a ewentualne objawowy niepożądane występujące podczas stosowania tego surowca to: odczuwanie lęku, uczucie pobudzenia, nadpobudliwość.

Dawkowanie

Ekstrakt 3% z korzenia różeńca górskiego.
Zalecane spożycie to od 200 do 600 mg na dobę w dawkach podzielonych.
Odmierzoną ilość proszku należy wymieszać z ok. 100 ml wody i pić w trakcie posiłku.

Rzeczy tego typu niech czekają na dział etnobotaniczny o którym już była mowa w pytaniach do administracji

Chodowla tego, jest możliwa na nasze warunki atmosferyczne? Chętnie dodała by do swojego przydomowego ogródka.

Bardzo interesująca roślina chętnie bym przyjął ja do swojego ogródka

To jest legal? , w międzyczasie bym sobie hodował i udawał przed rodziną że dobry ze mnie ogrodnik

Snow Queen
Masz cytyat z wiki w związku z występowaniem
Różeniec górski (Rhodiola rosea L.) – gatunek rośliny należący do rodziny gruboszowatych. Występuje na całym obszarze wokółbiegunowym – w Ameryce Północnej, Europie, Azji. W Polsce występuje wyłącznie w Sudetach i Karpatach, tylko na terenie parków narodowych. Gatunek rodzimy. Inna popularna nazwa złoty korzeń.

4mmc wrote:Snow Queen
Masz cytyat z wiki w związku z występowaniem
Różeniec górski (Rhodiola rosea L.) – gatunek rośliny należący do rodziny gruboszowatych. Występuje na całym obszarze wokółbiegunowym – w Ameryce Północnej, Europie, Azji. W Polsce występuje wyłącznie w Sudetach i Karpatach, tylko na terenie parków narodowych. Gatunek rodzimy. Inna popularna nazwa złoty korzeń.

Dzięki ^^ lecz może dla chcacego nie ma niemożliwego

Różeniec górski, czyli arktyczny korzeń, to roślina, której właściwości lecznicze powinny docenić zwłaszcza osoby, które mają problemy z pamięcią i koncentracją, a także sportowcy i osoby z nadciśnieniem.

Arktyczny korzeń - przepis na herbatę
Łyżeczkę suszonych ziół wrzucasz do szklanki i zalewasz wrzątkiem do 3/4 jej objętości. Pijesz tak przygotowany napar 2 razy w ciągu dnia w równych porcjach.

Próbował em tabletek, prawdopodobnie nic nie dają, przynajmniej ja nie zauwazylem zadnej różnicy Moze korzeń taki swierzy dalby efekty, ale teudno u nas dostać a nawet suchy jest drogi