hej. być może dubluje temat. Zostałem źle zrozumiany w założonym przeze mnie temacie "depresja a RC" ale o co mi chodzi

jakie suplementy ( działające - to ważne ) polecacie w przerwach brania dla wzmocnienia organizu ewentualnie jako chwilowy zamiennik który choć w minimalnym stopniu poprawia nastrój

( z tego co wiem większość ' nie wszyscy' narkomani mają bardzo rozchwiany nastrój )

ja ze swej strony mogę polecić różaniec górski jest udokumentowanym boosterem dopaminy i rzeczywiście z tym, że ja zamiast stosować dzienną dawkę po poczucie efektu zjadłem całe opakowanie w dwa dni więc bardziej się naćpałem niż suplementowałem

dobra jest też kurkumina ( nawet gdzieś tu na forum jakiś chłopak o niej pisał czyli nie jestem sam )
działa jak dobry energetyk albo nawet lepiej chwilowe podbicie nastroju

za wszelkie info zorientowanych osób będę bardzo wdzięczny

Mortos, bardzo potrzebny temat!

Dobry temat, zarazem temat rzeka. Suplementować praktycznie należy wszystko jeśli jest się badaczem, ale trzeba też pamiętać, że za dużo jest tak samo złe jak za mało. Główną rolę odgrywa tutaj przyswajalność, która jest dość zwięźle i treściwie opisana tutaj.
https://suplindex.com/blog/przyswajalnosc-suplementow-diety/

Do tego my ćpaki musimy dbać o niedobory w neuroprzekaźnikach oraz o ich prawidłową regenerację. Tutaj bezpiecznymi środkami są tyrozyna (dopamina) i tryptofan (serotonina). Są ona mało inwazyjne i względnie bezpieczne dla nas bo organizm sam przyswaja sobie ich tyle ile potrzebuje.

Jest też szybsza droga uzupełniania poprzez l-dope (wiadomo) i 5htp (serotonina). Te metody sprawią, że odnowa będzie przyspieszona, ale są dość inwazyjne i mogą wywołać skutki uboczne (zwłaszcza 5htp). Dopiszę jeszcze, że 5htp nie powinno się suplementować dłużej niż przez tydzień.

Witam ja od siebie dorzucę takie rzeczy jak :
- Dobry zestaw witamin i minerałów
- Ashwagandha (zdecydowanie polecam, naprawdę znakomity preparat kojący nerwy i nadmierny stres, a poza tym posiada mnóstwo innych pozytywnych właściwości) Ogółem Ashwagandha jako jedyna z mnóstwa testowanych supli była naprawdę mocno odczuwalna. Teraz niedawno znów zamówiłem aż 500g ekstraktu.
- 5-HTP & L-Dopa (Naturalny "ŚWIERZBIEC WŁAŚCIWY") ekstraktów nie polecam drogie i wręcz prawie nieaktywne, ogółem czytałem wiele na temat ekstraktów i ich przyswajalność jest żenująca. Lepiej walić sproszkowane nasiona 2,5-3g niż 500mg ekstraktu. L-Dope polecam z "Manutea" cenę mają znakomitą.
- Mocny Complex witamin z grupy B.

Pigulak, mam pytanie natury technicznej. czy herbatka "świerzbiec" którą zakupiłem właśnie w manu tea to ekstrakt czy nie a jeżeli nie to czy powinenem żuć go a nie zalewać wrzątkiem? bo rzeczywiście efektów jakoś nie czuję ale może mam zbyt wielkie oczekiwania. ogólnie szukam wszelkich sposobów na podbicie dopaminy a to miał być jeden z nich.
dobra skompletowałem taki zestaw pierwszej pomocy:
wspomniane Ashwagandha ( dla niezaznajomionych w temacie jest to źeń-szeń indyjski ) i b complex forte
i dorzuciłem od siebie Bazylie w kapsułkach podobnie jak żeń-szeń od Swansona, można też robić herbatke ze zwykłej bazyli tej przyprawy którą macie w kuchni - działa delikatnie antydepresyjnie

nie wiem czy to pomoże czy nie ale próbuje się ratować na wszelkie sposoby a tonący brzytwy się chwyta
innym wytłumaczeniem może być przyplątanie się lekomani jakby narko to było za mało
albo za bardzo nudzi mi się z braku snu. pozdrawiam.

Wiadomość moderatora

Polecam NAC.Robi robote przy kacach i przy zjazdach.Generalnie odtruwą wątrobe.Jak wezmiesz przed chlaniem to ciężej sie najebać,przy cpaniu nie zauwazylem roznicy ale bardzo poprawia samopoczucie pod koniec zabawy z rc.

Koreczek, dzięki za info właśnie o takie coś mi chodziło !

Mortos wrote: ↑

4 years ago

Pigulak, mam pytanie natury technicznej. czy herbatka "świerzbiec" którą zakupiłem właśnie w manu tea to ekstrakt czy nie a jeżeli nie to czy powinenem żuć go a nie zalewać wrzątkiem? bo rzeczywiście efektów jakoś nie czuję ale może mam zbyt wielkie oczekiwania. ogólnie szukam wszelkich sposobów na podbicie dopaminy a to miał być jeden z nich.
dobra skompletowałem taki zestaw pierwszej pomocy:
wspomniane Ashwagandha ( dla niezaznajomionych w temacie jest to źeń-szeń indyjski ) i b complex forte
i dorzuciłem od siebie Bazylie w kapsułkach podobnie jak żeń-szeń od Swansona, można też robić herbatke ze zwykłej bazyli tej przyprawy którą macie w kuchni - działa delikatnie antydepresyjnie

nie wiem czy to pomoże czy nie ale próbuje się ratować na wszelkie sposoby a tonący brzytwy się chwyta
innym wytłumaczeniem może być przyplątanie się lekomani jakby narko to było za mało
albo za bardzo nudzi mi się z braku snu. pozdrawiam.

Co do herbatki to niewiem jak działanie, to ogółem naturalny produkt, ogółem to takie produkty najlepiej spożywać.
Bo np te nasiona sproszkowane wypadają najlepiej na surowo, najbardziej przyswajalna droga podania, bo jelita wchłaniają to bezproblemowo bo to naturalny produkt. 2,5-3g i lałem 250ml gęstego soku np z marchewki, przyswajalność z węglowodanami jest najbardziej skuteczna.