Lot w kosmos
warto wyposażyć się w bransoletkę sportową z pomiarem ciśnienia krwi , tętna i EKG
tańsze rozwiązanie :
ok 37 zł SMARTBAND OPASKA ID115 PLUS - posiadam, dokładność pomiaru ciśnienia krwi i pulsu bardzo dobra, pomiary porównywałem z profesjonalnym sprzętem medycznym, UWAGA zdarzają się wadliwe opaski które źle mierzą ciśnienie (kupiłem dwie i jedna całkowicie zaniżała wynik ciśnienia)
droższe rozwiązanie:
ok 160 zł OPASKA SMARTBAND MEDIA-TECH ACTIVE-BAND ECG MT861 - posiadam, dokładność dobra (zawyżona wartość ciśnienia rozkurczowego ~8), opaska dodatkowo robi nam prosty wykres EKG, myślałem że jest to zabawka ale nic bardziej mylnego ta opaska przy podstawowej znajomości odczytywania wykresu EKG pokaże nam takie problemy sercowe jak arytmia czy też migotanie przedsionków (sprawdzałem na osobie która ma stwierdzone te schorzenia przez lekarza), opaska wylicza nam ogólny indeks stanu waszego serca który drastycznie spada na następny dzień po locie kosmicznym, dzieki temu wiadomo jak przebiega nasza regeneracja i jak szybko wszystko wraca do normy
dzięki takim urządzeniom będziemy wiedzieć czy powinniśmy dorzucać do pieca, czy nasz organizm ma już dość. Opaski też pokażą jak dana substancja mocno wpływa na nasze cardio. Dorzucanie czegokolwiek kiedy mamy nadal wysoki puls i ciśnienie to proszenie się o problemy, często czułem się zrelaksowany i nie byłem świadomy że nadal mój organizm zapierdala sprintem.
Oczywiście musimy pamiętać tez o nawodnieniu i jedzeniu podczas lotu kosmicznego ale już o tym nie będę się rozpisywać
Kiedy chcemy wrócić na ziemię
Udało mi się stworzyć mieszankę substancji która stawia mnie na nogi po podróży kosmicznej, świetnie regeneruje ciało i mózg.
Mikstura życia:
1. BCAA 30 zł 500 g
w 100g:
L-Leucyna: 18 g
L-Walina: 9 g
L-Izoleucyna: 9 g
L-glutamina: 21,5 g
Glicyna: 7,2 g
Tauryna: 7,2 g
na necie znajdziecie dużo informacji na temat tej mieszanki aminokwasów
2. CHOLINA 300g 45 zł
Po co nam cholina
Jest nazywana witaminą ożywiającą umysł. Już w okresie niemowlęctwa dzięki cholinie znajdującej się w mleku matki rozwija się mózg i cały system nerwowy. Podczas przemiany materii z choliny wytwarza się także acetylocholina (neuroprzekaźnik), która jest odpowiedzialna za prawidłowe funkcjonowanie mózgu i układu nerwowego. Dzięki temu jesteśmy w stanie skoncentrować się przy wytężonym działaniu i wykazać pomysłowością. Jeżeli jednak brakuje w organizmie choliny, stany takie są krótkotrwałe.
3. Inosytol 500g 65 zł
Po co nam inozytol
Niektórzy uznają go za najlepszy środek o działaniu odprężającym, uwalniającym pacjentów od napięcia i lęków, a także nasenny. Badania wskazują, że inozytol umożliwia równowagę miedzi i cynku w komórkach mózgu, co ma duże znaczenie dla naszego systemu nerwowego. Zbyt duża ilość miedzi w komórkach mózgu może bowiem powodować rozdrażnienie, uciążliwe nerwice, agresywność, a nawet anomalie psychiczne. Obecność inozytolu koryguje tę nadwyżkę, a cynk równoważy niekorzystne działanie i przynosi odprężenie.
Podobnie jak cholina substancja ta bierze również udział w przenoszeniu sygnałów nerwowych i reguluje działanie niektórych enzymów. W komórce z cząstek inozytolu powstają jego fosforany, czyli aktywne sole kwasu fosforowego, które stymulują jony wapnia, aktywizując neuroprzekaźniki. Działają one różnie w zależności od organu, w którym się znajdują, dzięki wpływowi inozytolu na przemianę tkanki nerwowej zostają pobudzone do działania.
Tutaj możemy przeczytać więcej o cholinie i inosytolu:
http://laboratoria.net/home/16049.html
4. Tauryna 500g 30zł
Naukowcy odkryli, że tauryna przyczynia się do wzrostu komórek mózgu poprzez aktywację „uśpionych” komórek macierzystych. Tauryna zwiększa także czas przeżycia nowych neuronów, co również prowadzi do wzrostu komórek mózgu u dorosłego człowieka.
Najnowsze badania pokazują, że tauryna posiada unikalne właściwości biochemiczne, które przyczyniają się do formowania komórek mózgu. Badania na zwierzętach wskazują, że tauryna wyzwala wzrost nowych komórek w hipokampie, obszarze mózgu najbardziej powiązanym z pamięcią. Może to prowadzić do znaczącej poprawy funkcji poznawczych i pamięciowych. Niski poziom tauryny obserwowano u pacjentów z chorobą Parkinsona.
więcej:
https://motywatordietetyczny.pl/2016/09/tauryna-aminokwas-ktory-przyczynia-sie-do-powstawania-nowych-komorek-mozgowych/
Przygotowanie:
mieszamy razem:
500g BCAA
200g tauryna
150g inosytol
150g cholina
2-3 razy dziennie
jedną małą łyżeczkę (5-8 g) rozpuszczamy w szklance wody, otrzymujemy orzeźwiający napój który po chwili od wypicia stawia nas na nogi fizycznie i psychicznie, u mnie po kilku dniach wszystko wraca do normy
Inne substancje:
1. magnez
2. potas - dla osób z wysokim ciśnieniem
3. 5-htp - regeneracja seratoniny, działanie antydepresyjne
4. WITAMINY+ ANTYOKSYDANTY HI-TEC BLADE - bardzo polecam, można kupić za 18 zł 120 tabletek, uzupełnia niedobór każdej witaminy, kiedyś jak jeszcze nie brałem witamin każda podróż kosmiczna kończyła się przeziębieniem, od kiedy biorę 2 tabletki dziennie przestałem chorować nawet po bardzo długich lotach kosmicznych,
5. NSI - 189 - można kupić u popularnego vendora, bardzo pomaga z problemami werbalnymi, poprawia nastrój, regeneruje mózg, nie zauważyłem działania typowo nootropowego
6. MB Active Memory & Brain activator - najlepszy zamiennik kawy lub energydrinka, kosztuje tylko 6 zł za 20 tabletek, bazuje na naturalnych składnikach które niesamowicie pobudzają (kofeina, tauryna, olejki z konopii i dużo innych)
Polecam też naturalne środki takie jak :
1. Herbaty zielone
2. Czystek
3. sok z czerwonej kapusty
Mam nadzieję że komuś przyda się wiedza którą zebrałem
jak wpadną mi jakieś nowe przemyślenia chętnie się z wami podzielę, pozdrawiam i życzę udanych lotów
