Ostatni post z poprzedniej strony:

GrzybeQ, wybacz, ale co do witaminy D i opalania się to fanzolisz trochę.

Witamina D w ludzkiej skórze jest produkowana w skórze przez przekształcenie z cholesterolu pod wpływem promieniowania UVB. W Polsce oznacza to godziny między 11 a 13 w miesiącach letnich. Poza tymi godzinami ilość promieniowania UVB jest prawie żadna, a ilość witaminy D z takiej ekspozycji starczy na ~1 dzień. Słaby zwrot z inwestycji czasu. Ponadto promieniowanie UVB powoduje raka skóry ORAZ kremy z filtrem zatrzymują promieniowanie UV - więc albo fundujesz sobie czerwone spalone mięsko, albo nie łapiesz witamin i tracisz czas.

Dla porównania, dobry suplement witaminy D na miesiąc kosztuje 20pln.

Poza tym - co to znaczy, że szwankuje gospodarka wapniem i co ty wapń ma do rzeczy?

Smith, Morfix, a propo tego co piszecie o serotoninie w bebechach - serotonina nie przechodzi przez barierę krew/mózg więc cała serotonina w mózgu jest PRODUKOWANA W MÓZGU. I to nie problem - mózg robi to całkiem wydajnie jak go nie katujemy.

Tak czy siak na mnie l dopa nie działa nawet piłem wraz z i dopa zielona herbatę dla lepszego działania

maleums, Raka to powoduję może u Angoli z biała skórą co jadą na Majorkę i się spalają po 12 Gdzie ci słońce raka powoduję jak ludzie całe setki tysiące lat żyją na słońcu.... A kremy z filtrem okazało się ostatnio, że są mocno toksyczne. Nigdy się lepiej nie czułem jak zacząłem robić na słońcu po 10 godzin dziennie i to nawet jak było po 32-35 stopni, często bez czapki. 1000 razy bardziej toksyczne i rakotwórcze są kosmetyki, a tu takiego fryzjera damskiego to w ogóle, jest to jeden z najbardziej rakotwórczych zawodów. Chłopy robole mają pieprze na ciele, robią na słońcu w lecie po 10 godzin, spalają się na brązowo i jakoś raka nie dostają. To jest wszystko wciskanie kitu żeby sprzedawać nowe produkty.
Z tymi godzinami to tez nie tak, a wiem z doświadczenia. Nie ma większej żarówy niż ta pomiędzy 14-15, nie wiem dlaczego ale słońce w PL jest o tej godzinie niesamowicie ostre.
Chodzi o tą całą gospodarkę elektrolitami, z doświadczenia wiem, że to ma duży wpływ na bombę.

Sygnał nerwu przepuszczany jest przez neurotransmitery chemiczne takie jak: acetylocholina, serotonina i noradrenalina. Uwalniane są one pod czujną kontrolą wapnia.

Ja to potwierdzam doświadczalnie i to drugi rok z rzędu. Wrzucam 4-cmc w marcu i bomba taka se, przychodzi pierwsze słońce na koniec marca, początek kwietnia, idę robić na zewnątrz bez koszulki 2 dni. Po tym zarzucam 4-cmc i WOW!

GrzybeQ, serio pytanie: co Ty piszesz? Fenomenalne są Twoje pomysły na temat braku związku promieniowania UV i raka, napisz do jakiegoś pisma onkologicznego, zdziwią się w cholerę, zaślepieni są tam marketingiem.

Co do żarówy - to teraz Grzybeq chrzanisz jak potłuczony. Ilość promieniowania UVB w widmie to nie jest Twoje widzi mi się bo tak se myślę, tylko prosta fizyka. Na tej częstotliwości (UVB) promieniowanie ma energię dotrzeć do powierzchni Ziemi przez atmosferę TYLKO w tych godzinach. Pamiętasz fizyke w szkole? Kąt padania, energia, przenikalność. Były takie rzeczy.

Normalny człowiek w kraju Polska który je i śpi nie ma szansy mieć takiego niedoboru witaminy D, żeby mu to zaburzyło gospodarkę elektrolitami. Ty swoje, ja i moje podręczniki swoje. Dla każdego coś miłego, po mojemu dorabiasz filozofię do łopaty.

Mądrzej by było napisać, że witamina D chroni receptory dopaminowe. Bo chroni.

Co do słonka i bomby - to się nazywa efekt placebo ale jeśli Tobie działa to ... let the sunshine in.

Tylko warto dbać o poziom wit D w organizmie bo brak jej powoduje ogromne skutki dla zdrowia zresztą kto ma Internet może poczytać na ten temat XD niedobór witaminy D zwiększa ryzyko rozwoju raka, chorób układu krążenia bóle kości stawów mięśni itp

maleums, No co ja ci poradzę, że tak to działa u mnie =]

GrzybeQ, ja Ciebie rozumiem, że Ci to działa, ale błagam, nie rób logiki na zasadzie:

"Robię tak i tak, dobrze mi to działa, a więc na poziomie neuroendokrynnym znaczy to i to"

Bo mi ziemniaki z piwnicy czwórkami wychodzą Absolutnie jestem za dzielniem się takimi doświadczeniami, wychodzenie na słońce jest ok, ale odradzam takie ilości bez filtra. Tak samo uważam, że witamina D jest ważna, ale nie dorabiajmy filozofii

Tak a'propo to warto wiedzieć, że witamina D reguluje produkcję serotoniny razem z omega 3. Może tłumaczyć dlaczego masz taki efekt.

Moim zdaniem stosowanie podstawowych suplementów takich jak magnez,potas i witaminy również da dobre efekty niż stosowanie l dopy czy tryptofanu które kosztują drożej

maleums, A propos wit. D. Znajomy teraz wychodzi po coronie ze szpitala i ma niedobór tej witaminy ; > Tak, że lećcie po tran albo cystą wit. D.

GrzybeQ, no ale to było chyba wiadomo w okolicach pierwszych 3 miesięcy, że jest tam silna korelacja między niedoborem i zachorowalnością.

Przecież ja nie mówię, że wit. D nie jest ważna - chodzi mi tylko o to, że są prostsze sposoby na jej uzupełnienie niż to o czym tu pisałeś Dobry suplement 2000iu kosztuje 30PLN z dostawą.

Boss, A jakie dawki l-dopy przyjmowałeś? [mg]
Zielona herbata z l-dopa czy przed?
Jedna saszetka zawiera mało EGCG,
Dla niektorych dawka EGCG moze być wystarczajaca zeby zablokować produkcje w żoładku, a została jedynie bezposrednio w mózgu, polecam z 3 saszetek,
Jeśli nie czujesz działania to sprobuj cos po tym porobic i wtedy oceń czy na pewno NIC
Mozesz sprobowac mixu z kofeiną, kawa o 15+l-dopa 200mg o 22 problemy z zasnieciem ale nie jakieś duze.

Zamiast tryptofanu można stosować zamiennie 5htp. Tryptofan i tak ulega przemianie do 5htp. Większość serotoniny tworzy się w jelitach ok 90%.

Adameq6999, kupiłem ze sklepu Swis* herb** była wraz z dodatkiem egcg piłem z zielona herbatę żeby poprawić działanie nawet i dupa zawiodło mnie dzialanie

elchefe, Tak można jak najbardziej 5-htp różnica jest taka, tryptofan działa bardziej subtelnie bo potrzebuje więcej czasu na przemiane do serotoniny, 5-htp szybciej, biorąc na np zwale po 300mg MDMA 5-htp, efekt poczujesz szybko, biorąc tryptofan troche później, ale czas kuracji tu odgrywa role, 5-htp można stosować okresowo, tryptofan też ale w dłuższych okresach a działanie sie wyrównuje po czasie tylko że trzeb poczekać,
5-HTP po 5 dniach stosowania normalnych dawek miesza lekko w gospodarce i obniża poziom dopaminy,
Tryptofan potrzebuje około 10 dni lub więcej (około żeby was nie skłamać) bo jego efekty są bardziej rozłożone w czasie, oczywiście tryptofan tak samo z zieloną herbatką z 3 saszetek

Dodano po 4 minutach 36 sekundach:
Boss, A próbowałeś przyjąć przed stymulantami oddziałowującymi na dopamine?
Np Amfetamina/HEXEN/3cmc? Ja przy Amfetaminie czułem dosyć dużą różnice.
Niektórzy biorą to na sen (chociaż ja bym preferował 5-htp na sen) A niektórzy muszą mieć pusty żołądek,
Tak samo dużo zależy do tego jaki jest stan twojego układu dopaminergicznego, chociaż niezależnie od stanu powinieneś odczuć działanie, może przyjmowałeś za małe dawki? L-dopa ma dawkowanie 150-500mg zależnie od osoby, może spróbuj coś z okolic 400mg, albo spróbuj tyrozyny i zobacz czy będzie efekt :/

Adameq6999, Nie wiedziałem , że 5htp ma wpływ na dopamine . Dzięki za info.