Ostatni post z poprzedniej strony:

Gdzies mi sie tu przewinela kwestia iph przy detoksie.
Moze i spoko ale duzo ciekawszy jest DXM w dawkach 30-60mg.

GrzybeQ odnośnie tego linka co wrzuciłeś do artu o D3. Ten facet (autor) tegoż artu to idiota. Czyta tzw. abstrakty i narzeka, że lekarze to idioci. Zapomina o tym, że robiąc wszystko o czym pisze witamina D odpowiada za metabolizm wapnia. 50ng/dl to poziom który uznaje się za górną granicę odcięcia bo oprócz cudów o których on pisze witamina D będzie powodowała hiperkalemię, problemy z PTH, w konsekwencji może powodować problemy z ciśnieniem, sercem, nerkami.

Natomiast 1000iu - 2000iu i zbadanie poziomów tejże raz na rok ma sens. Witamina D raczej w badaniu nie spadnie, wątroba i tłuszcz magazynują tego dużo. Nie wiem czy wiesz, ale pacjentom czasem witamina D we krwi SPADA kiedy się zaczyna ją suplementować. Jak zgadniesz czemu to stawiam coś dobrego.

Co do sero/dopy. Dopa wraca do normy (poziom dopaminy) w ciągu dni, serotonina do 2 tygodni. Serio, tak szybko. Ludzie są zakochani w neuroprzekaźnikach i pierdolą farmazony. Objawy niedoboru to nie jest brak sero/dopy tylko TOTALNY ROZWAŁ w tkance która tychże używa. Ujmując ładnie: neuroprzekaźnik to klucz do drzwi - co z tego że masz klucz, jak drzwi są zardzewiałe, zamek zniszczony, a zawiasy nienaoliwione - nie otworzysz

Ogólnie zgadzam się z postulatami Wizzair żeby:
- pilnować witamin, prym niedoborów to B complex (jemy B complex, innych NIE JEMY bez konsultacji z neurologiem) i witaminy D
- elektrolity i minerały (magnez i potas zazwyczaj u badaczy leżą)
- przerwy między badaniami, minimum 3 tygodnie, organizm zniesie wiele jak mu dać odpocząć
- odstawić szlugi
- dieta i ruch
- sen

Na koniec moje 3 grosze. Jeśli ktoś bada i narzeka, że "nie kopie". Weź kup sobie kalendarz i zacznij czerwonym flamastrem mazać dni w które badasz. Policz dni. Wyszło więcej niż 3 w miesiącu? To już wiesz czemu nie kopie? Z czasem organizm przyzwyczaja się do bodźca. To co kiedyś było "o jesu" teraz jest "pfff". Tak jest ze wszystkim od mycia garów do siłowni. Odwyk robi różnice.

quote=maleums post_id=60238 time=1555779540 user_id=4681]odnośnie tego linka co wrzuciłeś do artu o D3. Ten facet (autor) tegoż artu to idiota. Czyta tzw. abstrakty i narzeka, że lekarze to idioci.[/quote]

O patrz.
Ja wrzucalem zupelnie inny art.
W arcie przedstawiano tylko i wylacznie metabolizm tryptofanu i ilosc kofaktorow potrzebnych do uzyskania sero.

maleums pisze: ↑

5 lata temu

Nie wiem czy wiesz, ale pacjentom czasem witamina D we krwi SPADA kiedy się zaczyna ją suplementować. Jak zgadniesz czemu to stawiam coś dobrego.

Zapewne dlatego, ze za metabolizm wit d odpowiadaja receptory.
Znajac zycie wieksze wrzuty to wieksze zuzycie.

maleums pisze: ↑

5 lata temu

Objawy niedoboru to nie jest brak sero/dopy tylko TOTALNY ROZWAŁ w tkance która tychże używa. Ujmując ładnie: neuroprzekaźnik to klucz do drzwi - co z tego że masz klucz, jak drzwi są zardzewiałe, zamek zniszczony, a zawiasy nienaoliwione - nie otworzysz

Dlatego warto drzwi odciac i oddac do naprawy.
To odciecie to antagonisty nmda i/lub DRI i/lub antagonisty kyna/5ht i/lub modulatory 5ht

Antagonizm KYNA powoduje, ze sero odbudowuje sie duzo szybciej, bo to tym szlakiem spierdala tryptofan i staje sie niacyna.

maleums pisze: ↑

5 lata temu

elektrolity i minerały (magnez i potas zazwyczaj u badaczy leżą)

Z moich obserwacji - sod, magnez i potas.
Co z tego, ze nazre sie sodu jak ten wysika.
Zreszta wystarczy spojrzec na objawy 90% badaczy czyli wysoki puls

maleums pisze: ↑

5 lata temu

Odwyk robi różnice

A raz na jakis czas warto sprawdzic wnetrznosci i hormony.
Zwlaszcza trzustke bo to ona ma najbardziej przejebane- razem z watrobka.
Tylko watroba sie regeneruje relatywnie szybko....

A trzustka siada sukcesywnie i powoli...
Znak daje jak juz jest pozno...

Wizzair co do witaminy D to pisałem do GrzybeQ

Z racji, że nie odpowiedział nie wypada jeszcze ocenić czemu czasem spada (ale napisze potem )

I tak, warto zbadać flaki. Pod antagonistę NMDA podpada magnez, DRI/SSRI i ogólnie RI regenerują. Dłuższa rozmowa i chyba nie ma sensu Czas, sen, micha, zbadać się raz na rok i uzupełnić niedobory - jest 95% roboty.

Dodano po 9 godzinach 26 minutach 17 sekundach:
A i co do mokrych/śmierdzących/kolorowych sortów. 4CMC jest silnie higoroskopijne w dodatku jeśli było/jest przechowywane w lodówce, to przy złym (niepróżniowym) pakowaniu wilgoć w torebce się skropli. Smród w takim układzie to norma (typo keto-chlorowy, jeśli pachnie czymś innym UWAGA). Natomiast kolor - do "zrobienia" koloru wystarczy nawet 1% zanieczyszczenia. Dlatego powder zawsze jest tańszy - łatwiej go przechować i nie widać zanieczyszczeń (po roztarciu każdy kryształ robi się biały).

maleums Wizzair

Wiadomo detoks to podstawa, dlatego mój Wielki Post jeszcze się nie skończył. Te wszystkie dodatki do okresu oczyszczania i regeneracji to bardziej taka zabawa i ciekawostki
Z wit. D nie będę zgadywał, ale ja miałem 3 tygodnie praktycznie niedobór, a wystarczyły 2 dni na słońcu i inny człowiek. Zrobię sobie następne badanie za 2 tygodnie i zobaczymy A u mnie to jest ważne bo jestem alergikiem więc wapń mocno leci, mam racje?

Tu masz opis pewnej nielichej sytuacji.


Wiadomo skrajny przyklad ale warto posluchac chlopa i uwazac.

GrzybeQ pisze: ↑

5 lata temu

Z wit. D nie będę zgadywał, ale ja miałem 3 tygodnie praktycznie niedobór, a wystarczyły 2 dni na słońcu i inny człowiek.

Slonce a suplement to 2 rozne rzeczy.
Witaminy D ze slonca nie przedawkujesz, z suplementu juz tak.

Ja od jakiegos czasu uzeram sie z zaparciami i innymi klopotami od strony jelit.
Nic bardzo powaznego.
Testowalem setki rozwiazan.
Wreszcie dostalem DEBUTIR- maslan sodu.

Cos jakby wytargac z kiszonek to co wazne. Do tego melisa i jak reka odjal.

I nie mowcie, ze tego niektorzy nie maja.
Zwlaszcza po ciagach na cmc.

<3

W Polsce mamy tak mało słońca że powinniśmy się suplementowac nawet w lato

O ile siedzimy na dupie i nie ruszamy sie z domu.

GrzybeQ - Wizzair ma 100% rację. Ze słońca nie przedawkujesz wit D aczkolwiek potrzeba określonej ekspozycji ze względu na to jakiego promieniowania potrzebujesz, o ile pamiętam zalecenia: 10-15, od maja do końca września. Wtedy to działa, poza tymi okresami to tak sobie Ja po prostu jem wit. D z omega 3.

Co do wapnia i alergii - nigdy nie spotkałem się z dobrym wyjaśnieniem czemu to ma tak działać. Suplementacja wapnia poza mega niedoborami u osób chorych raczej nie ma sensu, nigdy nie znalazłem dobrego wytłumaczenia albo badań co do alergii i wapnia. Jak chcesz sobie pomóc bo alergie to idź się zaszczep. Jeśli wyjdzie Ci kilka alergenów to warto zaszczepić się nawet na 1-2. Np. ja mam przeciwciała teoretycznie na wszystko, ale tak naprawdę głupia szczepionka na pyłki trwa spowodowała, że nie mam reakcji na nic innego, mimo pozytywnego wyniku badania. Aczkolwiek niestety już jest po sezonie na to - polecam pójść do apteki i kupić deslorantadyne. Bardzo dobry przecialergiczny lek, bierz regularnie z rana i patrz co się będzie działo. Przebija wszystkie poprzednie antyhistaminowce.

Debutir bardzo spoko, de facto destylacja tego o co chodzi jako efekt dobrej flory. Tejże nie zastąpi, ale pozwala poczuć się lepiej od razu, a nie po miesiącu.

co do wapnia ja znalazlem tylko to:

Okazuje się, że związki wapnia mogą osłabiać działanie leków przeciwihstamoniwych, czyli tych stosowanych w leczeniu alergii, których zadaniem jest zablokowanie reakcji alergicznej. Najwięcej szkody może wywołać w połączeniu z lekami kortykosteroidowymi.

Co do tego co pisalem o antag nmda/ndri/dri/sri to odnosnie naprawy łba po dluzszych ciagach.
Przy czym pierwsze 2-3 tyg nie bralbym nic a dopiero potem wskoczyl na np niewielkie ilosci :
A) dxm + zielona herbata
B) dxm +biloba

Co do debutiru to tylko polsrodek ktory ma ulatwic reszte.
Np u mnie wieksze ilosci kiszonek czy jajek daja dosc negatywne odczucia.
Debutir powoduje, ze moge to jesc.

Dodano po 2 minutach 56 sekundach:
A juz dxm + kakao+ 200mg b6+ zielona herbatka+sok pomidorowy to cos pieknego <3

Dodano po 4 minutach 48 sekundach:
Bardzo ciekawie wyglada tez połączenie dxm z tauryna ale w tym wypadju moze nie byc dobre bo zalezy nam na popraiw parametrow serotoninowych.

Wizzair ja bym polecał l-teaninę (to co dobre w zielonej) + bilobe + bacope na stałe jeść Nie jestem fanem dekstrometorfanu. Jajka i kiszonki ostrożnie - mi się ostatnio podobają bardzo jogurty Skyr od Piątnicy (nie, nie płacą mi, ale jeśli chcą TO HEJ HEJ, CHĘTNIE PRZYJME KASE) - dobre bakterie i fajne makroskładniki, dużo białka na regeneracje łba i ciała

Dodano po 5 minutach 24 sekundach:
Wizzair i jeszcze czemu nie lubię DXM - większość badań nt. jego zajebistości co do serotoniny jest na szczurach. Natomiast u ludzi DXM potrafi indukować syndrom serotoninowy. Wynika to z tego, że gryzonie mają BARDZO inne proporcje mózgu jeśli chodzi o dystrybucję neuronów i receptorów reagujących na DXM. W szczególności gryzonie (w porównaniu do naczelnych) prawie nie mają obwodów dopaminergicznych i serotonergicznych. Mają też zupełnie inny metabolizm insuliny. Dlatego jakkolwiek doceniam lekturę badań/for/stron o suplach (mniej więcej kojarzę co skąd) o tyle ja się raczej trzymam Psychofarmakologii Stahl'a jako podstawy

maleums
A najlepsze sa jogurty typu greckiego.
Bakoma jest droga jak cholera (5zl) ale sa tez inne opcje.

Dxm jest dobry ale na krotka mete. U mnie to maks 2tyg i czuje jakby mnie cofal w rozwoju.
Ew stosuje np piracetam a dxm-em przerywam pire. Np 4/3 dni.

Co do produktow bakteryjnych to one solo i tak sa o kant tylka trzasnac.
Trzeba do tego dorzucic blonnik zeby bakterie mialy co jesc.
Jednak tu tez byl problem.
Po zatruciu (ok 2mies temu) jakikolwiek blonnik powodowal takie wzdecia, ze ciezko bylo chodzic.

Czesc produktow musialem wyeliminowac
Teraz mija 2 czy 3 tydz debutiru i wlaczylem do diety polowe wyeliminowanych produktow...

Tzn ja nie stosuje duzych ilosci dxm.
To tylko dodatek.
Bardziej niz na sero zalezy mi na naprostowaniu wapnia.

Dodano po 11 minutach 31 sekundach:
Ale i tak najlepsza opcja to 1l soku pomidorowego+ 1.5l muszyny
Popijac na przemian i zarzucac cos o dzialaniu naprostowujacym.

Nie ma sily, zeby nie odczuc spotegowanego dzialania ziola czy co tam zarzucacie.

Wizzair
Może odstawiłeś kofeinę i ci się perystaltyka jelit pogorszyła? Ja to jak tylko mam startować z badaniami to od razu muszę lecieć na posiedzenie a w trakcie jeszcze zawsze ze 2 razy Jak ci leci potas oraz nawodnienie to też pogarsza się praca jelit.

Dodano po 6 minutach 2 sekundach:
maleums
Co do alergii to nie mam pyłkowej tylko pakiet kurzowo-sierściowo-pleśniowy(tak średniej mocy) oraz pokarmową. Od dawna na diecie. To może nie o wapń chodzi ale co organizm bardzo zużywa jak masowo produkuję przeciwciała codziennie?

A co do witaminy D to praktycznie przez okres zimowy aż do końca marce bardzo mała ekspozycja na światło, ale teraz mnóstwo czasu spędzam na powietrzu, już jestem opalony i przeszedłem pierwsze lekkie szczypanko skóry. Tak że przyjmuje dawkę uderzeniową promieni UV, ciekawi mnie mój wynik za dwa tygodnie

GrzybeQ pisze: ↑

5 lata temu

Może odstawiłeś kofeinę i ci się perystaltyka jelit pogorszyła? Ja to jak tylko mam startować z badaniami to od razu muszę lecieć

Od kilku lat nie pije kofeiny. O kawie nie wspomne nawet.

GrzybeQ co do wapna - nie. Teoria z wapnem jest taka, że "jakoś" zmniejsza objawy alergii i to jakiś zabobon z lat '60. Pamiętam, że pewien człowiem z WUMu nawet badał temat i znalazł 0 naukowych podstaw i robił ankietę w Europie na ten temat i zdaje się, że praktykuje się to tam, gdzie były "bratnie republiki". Co rozumieć należy jako bzdurę wymyśloną z braku leków.

Co do witaminy D i opalenizny - niestety, możesz mieć opaleniznę i mało witamin D. Odpowiadają za to różne częstotliwości promieniowania UV

Jednym słowem czas wyjść z piwnicy na słonko haha oczywiście żart:)