No właśnie może rozwiniemy ten temat. Wiem, że jak czytałem o receptorach serotoninowych i dopaminowych to chyba akurat w temacie dotyczącym schizofrenii wyczytałem, że cynk steruje receptorami, otwiera "furtkę". Wiemy, że ważna rolę na odczucia po euforykach mają elektrolity: potas, sód, wapń i magnez. A jak ma się cynk do tego? Czy jego suplementacje pomoże nam osiągnąć większe doznania?

Na pewno wpływa świetnie na libido u mężczyzn. Już po pierwszym zażyciu

maleums
Wizzair

GrzybeQ czy ten cynk aż tak pomaga? Na pewno warto pamiętać, że cynk w diecie dobrze jest mieć, a jak nie - warto jeść. Co do tego jak działa receptor to może nie wdawajmy się w dyskusję

Jak dla mnie warto pamiętać:
- żeby cynk jeść
- i nie przesadzać, cynk może być MOCNO toksyczny przedawkowany
- cynk balansuje się miedzią (i taki produkt powinniśmy dostać w aptece)

Generalnie moja lista rzeczy które warto jeść bo warto:
- witamina D - 2000iu wystarczy, 4000iu jeśli ktoś ma prace gdzie słońca nie ogląda
- B complex - warto, serio
- cynk + magnez + odrobina miedzi
- potas - większość ludzi ma niedobory jak złoto

Całkiem niezła opcja dla większości ludzi to kupić sobie w sklepie dla pakerów ZMA. Przed snem ładnie działa, śpi się lepiej, pałka niektórym lepiej działa, a i serce podziękuje.

Czy większe ... josiek widziałem raportuje, że jak zrobił 2 tyg. przerwy i jadł witaminę D to 3cmc go wywaliło z butów. Więc bardzo możliwe, że tak

maleums
Ja już nie suplementuje wit. D z 3-4 tygodnie i normalnie jak wyszedłem na słońce na cały dzień t o power niesamowity. Robiłem badanie miesiąc temu i miałem niedobór praktycznie, ale to było też zaraz po 3/4-cmc. Za 1-2 tygodnie powtórzę i zdam relacje jak samo słońce podnosi poziom.

Jeszcze wit. C okresowo. Mam osobno i magnez i cynk z Olimpy w chelacie. Stwierdzam, że wole mniejsze dawki magnezu i jak coś to zażywać po 100mg i max 2 razy dziennie a w ZMA czy MZB jest zawsze nawalone magnezu.

A co do tego receptora i cynku to zapamiętałem, że to była własnie suplementacji cynku w chorobach psychicznych albo po prostu chodziło bezpośrednio o serotoninę. Cynk ułatwiał dostęp ale coś tam antagonizował i na odwrót.

Miedzi w diecie nie brakuje mi, jem sporo kaszy gryczanej czy groszku, a wystarczy włączyć do diety pestki dyni lub słonecznika i podjadać raz na czas i miedź mamy załatwioną.

GrzybeQ wrote: ↑

5 years ago

Jeszcze wit. C okresowo. Mam osobno i magnez i cynk z Olimpy w chelacie.

A to faktycznie chelatuje tylko cynk?
Obilo mi sie, ze przy okazji kupe gowna.

Ja uzytkuje zincas forte

http://dl.cm-uj.krakow.pl:8080/Content/918/Microsoft%20Word%20-%20PracaDokt.CaloscAC14.05%5B1%5D.pdf

https://docplayer.pl/15980432-Badanie-przeciwdepresyjnych-mechanizmow-dzialania-jonow-cynku.html

Ps niektorzy mowia, ze cynk bdb z rana brac.

Chłopaki to że witaminy i minerały to wiadomo ze rzecz podstawowa jak i dobra szama wręcz wskazana jak i jeszcze może testosteron w ciągu, hah już się nie odzywam o moim drugim nałogu oprócz RC...
Ale co wręcz dodatkowo myślicie o dodatkowym suplementowaniu przed tripem tyrozyna i tryptofan, tyrke nie raz próbowałem przed parę g i wydawało mi się przekozak, ale co do tryptofanu to niewiem hmmm?

Wizzair
Chyba tę pracę czytałem a pierwszy link pusty. Co do tego asparaginianu to są jakieś sprzecznie opinie, jedni piszę, że najlepszy a inny, że szkodliwy :/

Asparagginian? Toć to potas.

Wizzair
No ale Zincas jest na tym: "1 tabletka zawiera 5,5 mg jonów cynku (31 mg w postaci cynku wodoroasparaginianu dwuwodnego)." Niby to jest najlepiej przyswajalna forma tylko, że są głosy, że te wszystkie asparaganiny są w jakiś sposób szkodliwe. Pewnie to jakiś farmazon.

A dlaczego dopytuje o cynk. W weekend mi się napatoczyła lajtowa czwóreczka ok 3g przez 2 dni, większość w bombkach. Zacząłem też brać 15 mg cynku w chelacie i 100 mg magnezu i mam świetny humor, wypłukało mnie może tak na pół dnia i potem reset a słońca brak. Więc cynk może też grać tutaj ważną role.

Ja powiem co wiem
Cynk+magnez+b6 (ZMA) to atak snow, uwaga szczegolnie jak sie jara ciagle ziolo, bo wtedy zazwyczaj sie snow nie pamieta, a po ZMA wystepuje kilka jednej nocy i ostro zszokuja, oraz zryja banie haha.

Moze ktos wie czemu tak to wplywa na sen (ziolo to chyba cos z faza REM), a ZMA nie chce mi sie googlowac ?

Napewno czlowiek czuje sie lepiej wyspany przy mniejszej ilosci snu,
jednak czy organizm jest bardziej wypoczety, tego nie wiem.

Nie będę zakładał nowego tematu ale spotkał ktoś się z wypadaniem włosów?po zabawach z RC? Wczoraj byłem u fryzjera i powiedział mi że robi mi się placek na głowie

Ja szczerze odczułem po swoich włosach że mi się przerzedziły, kiedyś miałem bujną czuprynę a tak po roku zabawy z rc włosy są znacznie słabsze i ich mniej co widać gołym okiem.

Krysmen wrote: ↑

5 years ago

Nie będę zakładał nowego tematu ale spotkał ktoś się z wypadaniem włosów?po zabawach z RC? Wczoraj byłem u fryzjera i powiedział mi że robi mi się placek na głowie

Placek tzn na środku ci się przerzedzają czy jeden jakiś placek gdzieś na głowie? Jak to pierwsze to raczej nie mają wpływu, na typowe łysienie androgeniczne, to naturalna kwestia hormonów. Chyba się przerzedzają na całej głowie to rzeczywiście brak witamin i min. A jak jakiś placek samotny to może być łysienie plackowate.

MDPHP wrote: ↑

5 years ago

Ja szczerze odczułem po swoich włosach że mi się przerzedziły, kiedyś miałem bujną czuprynę a tak po roku zabawy z rc włosy są znacznie słabsze i ich mniej co widać gołym okiem.

Mogl to spowodowac brak bialka/witamin/zelaza, ewentualnie jakas nierownowaga hormonalna. Sprobuj jesc wiecej warzyw i owocow, mysle ze po jakims czasie, lub po odstawieniu sie polepszy. Ogolnie to najprawdopodobniej niedobor jakichs skladnikow, jak wiadomo RC wyplukuje mineraly, wiec laduj