Ostatni post z poprzedniej strony:
150 na pierwszy raz powinno byc ok, nawet ta 100 na pierwszy raz powinna byc odczuwalna, jako ze nie wiesz jak to wplynie na twoj organizm zalecalbym od nizszego pulapu i nie przekraczac na start tej 150tki.jak zaczynalem to wlasnie od takich 150 i bylo ok, zaleczy czego oczekujesz.
w moim przypadku dwie 150tki robia doskonale robote ale dawke zwiekszylem dopiero po ktoryms razie.
