Hej wszystkim.
Doszedłem do wniosku, że lepiej stworzę nowy temat, gdzie was popytam i możliwe, że coś mi doradzicie.
Od jakichś dwóch lat wali mi mocno sen, nie wiem do końca co jest przyczyną i dlatego mam zamiar was popytać, co możecie mi doradzić.
Opiszę sprawę:
Sen mam mocno do dupy ogólnie od dwóch lat, śpię 2-3 godziny, a potem 2-1 godziny.
Ostatni to się teoretycznie poprawiło, bo znowu nic nie kombinowałem, trochę suplementowałem B-Complex + ze 3 razy gaba razem z melatoniną (tylko 2mg mela, chyba słabo, nie znam się), ale w teorii lepiej śpię. Udaje mi się momentami dociągnąć do 5 godzin snu dojechać. Czuję się tylko na pozór lepiej, a pamiętam jak spałem po 8h jak normalny człowiek. Tylko że jestem zjebany mimo to po paru godzinach, a zwłaszcza jak sobie opierdolę porządny posiłek.
Bez bicia się, dwa lata temu jak robiłem USG tarczycy, okazało się, że mam jednak zwalone coś, bo mam ją podziurawioną i lekarz powiedziała mi, że mam coś co wielu młodych ludzi? Nie pamiętam, co to jest? Hashimoto? Kazała mi kontrolować TSH (możliwe że inny hormon)? Już nie pamiętam, co to miało być z tych hormonów.

Da się coś zrobić na własną rękę? Da się w ogóle odbudować tarczycę? Chyba da się bez wariowania w ciągu lat? W teorii jestem jakoś genetycznie obarczony, ale nikt tego u mnie nie miał.

Normalnie miałem braki w D3 i jakoś je uzpełniałem, ale nie sądzę, żeby one tylko były tutaj winne wszystkiego.

Nie wiem, jak się do tego poprawnie zabrać i czy na serio muszę sobie odpuścić wszelkie zabawy. Lub ewntualnie je ograniczyć. Nie znam tej lekarz i trochę głupio mi pytać o to, a tym bardziej wpaść w większe problemy.

Prawdopodobnie mógłbym lepiej coś opisać, ale w razie co, każda podpowiedź będzie świetna.

Może idź do lekarza i spróbuj jakiś leków nasennych. Opowiedz jaki masz problem i wypisze Ci coś. Tak będzie najlepiej.