josiek pisze: ↑5 lata temu
Wizzair, a co z witaminą D ? Taka w sprayu 3000j którą na wewnętrzną strone policzka się psika.
Cynk? sód?
Wit d lykam normalna.
Choc tutaj bym uwazal na tzw hiperwitaminoze.
Z tego co mi lekarz wspominal, zeby to mialo sens nalezy witamine lykac co 12h...
Co do sodu to rownowazy sie on z potasem i ma kilka wad.
Bardzo latwo sie odwodnic (prosty mechanizm zblizony do picia slonej wody czyli zapychaja sie nerki itd- wpisz w google "odwodnienie nadmiar sodu").
Do tego sod do dzialania potrzebuje potasu (to nie tylko kwestia synergii).
Oba pierwiastki do kupy antagonizuja (wypierają) na pewbo wapn i chyba magnez.
Kup sobie muszynianke lub Jan, ktoras z wod sodowych (henryk/Leszek/franciszek) i zwykla wode
Mieszasz w peoporcjach:
0.8l Muszyny lub jana
0.4l zwyklej
0.25 sodowej
+ mala łyżeczka miodu, zeby mixtura miala odpowiednia osmolalnosc.
Wszystko wymieszac i popijac malymi lykami przez wieksze pol dnia.
Rzut na drugie pol dnia to soki owocowo warzywne.
A na wieczor kapiel w soli potasowej.
Gdybyś przegial z sodem i moze pojawic sie dyskomfort i objawy tezyczki.
Tezyczka ro brak wapnia i magnezu.
Drgaja miesnie, czuc niepokój, wystepuja problemy z oddychaniem itd.
Złapałem to jak sie strulem i popijalem elektrolity.
Tutaj najlepsze- pilem elektrolity z apteki nie uzupelniajac potasu, wapnia i magnezu.
Jak juz stezenie sodu bylo wysokie drgalo mi polowe miesni i czulem jakbym sie dusil %-)
Tu musisz miec muszynianke pod reka
Dodano po 3 godzinach 26 minutach 50 sekundach:
josiek, jak juz sie w miare nawodnisz zamiast kupowac wit b w pixach pijesz soczek jablkowy albo zjadasz jablka
Świeże, nieuszkodzone jabłka zawierają witaminę C, większość innych witamin (B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, A i Retinol, E i tokoferol, D, K, β-Karoten, likopen
Polecam jednak samemu to ogarniac, bo kupne soki to juz nie to samo.