Ostatni post z poprzedniej strony:

Jeść, pić, spać i...tamagotchi.

Pozwolę sobię wyjaśnić

Tryptofan, a precyzyjniej l-tryptofan jest wykorzystywany przez organizm do syntezy różnych molekuł, w miarę potrzeb. Może skończyć jako serotonina, może jako białko ale może być wykorzystany również w metaboliźmie niacyny - tu zazwyczaj jest główna ścieżka "ucieczki" tryptofanu.

5htp to 5-hydroxy-tryptophan - prekursor serotoniny który nie może "pójść w bok" Ergo, to faktycznie daje bezpośredni materiał dla serotoniny.

Czy to ma znaczenie? Tak jak pisali zainteresowani powyżej tryptofan odbuduje nam także zasoby innych ważnych "elementów" zdrowego organizmu, gdyż nie samą serotoniną człowiek żyje.

Istotna jednak jest jedna różnica - tryptofan ma tzw. wchłanianie kompetytywne. Przyjmowany z posiłkiem wchłania się bardzo słabo. 5HTP nie ma tego problemu.

OomAmee, hehehe ja stosuje przepis ktory obejmuje zrodla tryptofanu+ wit b+ wit c+ magnez+ cynk+ ginko biloba+ troche imbiru+ stezony sok z czarnej porzeczki.

A jak jest bardzo zle to bacopa monieri.

Jak juz ktos wspominal za duza ilosc sero dziala schizogennie.
Tu 7 gr tauryny i po klopocie;)

Ps 2 w ramach ciekawostki- imbiru czy bacopy nie polecam przed snem.

A jak ktoś by chciał naładować się dopaminą, polecam - L-Dopa

Gandalf, tylko, ze o legitna l-dope ciezko (o ile nie jestes powaznie chory).
To co masz w sklepach to namiastka l-dopy.

Super materiał, dzięki. Na pewno się przyda po ciągch

Wizzair, świerzbiec właściwy podobno ma dużą zawartość L-Dopa

Świerzbiec to standardowe źródło, chodzi o to, że L-dopa z apteki to mieszanka levodopy i carbidopy - zapobiega metabolizowaniu l-dopy bocznymi ścieżkami.

maleums, No tak, racja. A o świerzbiec ciężko w sumie.

Htp5, melatonina,elektrolity, dobry zestaw witamin i sen....a najważniejsze to nie tyrać się w opór, nie dokurwiać na pełnej piździe do końca wora...chodź sam przyznam że mi też czasem ciężko się zatrzymać przy dobrym sorcie

Gandalf, tak naprawde niespecjalnie, bardzo dużo sklepów online z suplami ma l-dope w postaci prochu z tej roślinki. Ceny i jakość są różne, ale trudno to to nie jest. Natomiast, ja nie widzę sensu. U ludzi poziom dopaminy w normalnie działających neuronach wraca sam dosyć szybko do normy. Jej pozorny niedobór to raczej zmiana czułości receptorów dopaminowych, ale nawet wtedy nie jest to krytyczny problem. Zresztą L-Dopa jako lek jest raczej (moim zdaniem) słaba jeśli chodzi o efekty "umysłowe" - w leczeniu używa jej się raczej w problemach związanych z okolicami jąder podstawy mózgu.

Tak bardziej w tym kierunku polecał bym Rodiola Rosea (Różaniec Górski) która działa fajnie i długoterminowo. I dla tych czytających internety i straszących że to inhibitor MAO - nigdy nie udało się tego efektu zreplikować u ludzi.

Gandalf, bardziej niz prekursorami zajalbym sie - kofaktorami -substancje ktore umozliwiaja "obrobke" aminokwasow - tu masz cala palete wit b.
Najwazniejsze (o ile tak mozna napisac) to b6 i b1.
B6 m.in czuwa nad przemiana glutaminianu w gaba ale i szeregu przemian dopy i sero

- zawartoscia sodu/potasu/wapnia/chlorkow to m.in one poprzez kanaly wychwytuja np sero czy dope.
Popijaj kiedys przed cpaniem szklanke wody+2-3 szczypty soli+20-30min po soli sok pomidorowy od rana w kilku rzutach-w dzien przed cpaniem i w dniu cpania

- 45min przed cpaniem wez talerz zupki+ wrzuc 250 gr makaronu + 2 danie normalnie + kurak
Taki klefedron poznasz od nowej strony. Dalej

- zadbaj o witamine d. Jedna z istotniejszych (o ile tak mozna powiedziec) wpisz np "wit D serotonina".

- do tego po cpaniu bardzo lekkie imao -sok z czarnej porzeczki, rhodiola rosea itd

I masz full zestaw do oddbudowy przekaznikow.

maleums pisze: ↑

6 lata temu

Pozwolę sobię wyjaśnić

Tryptofan, a precyzyjniej l-tryptofan jest wykorzystywany przez organizm do syntezy różnych molekuł, w miarę potrzeb. Może skończyć jako serotonina, może jako białko ale może być wykorzystany również w metaboliźmie niacyny - tu zazwyczaj jest główna ścieżka "ucieczki" tryptofanu.

5htp to 5-hydroxy-tryptophan - prekursor serotoniny który nie może "pójść w bok" Ergo, to faktycznie daje bezpośredni materiał dla serotoniny.

Czy to ma znaczenie? Tak jak pisali zainteresowani powyżej tryptofan odbuduje nam także zasoby innych ważnych "elementów" zdrowego organizmu, gdyż nie samą serotoniną człowiek żyje.

Istotna jednak jest jedna różnica - tryptofan ma tzw. wchłanianie kompetytywne. Przyjmowany z posiłkiem wchłania się bardzo słabo. 5HTP nie ma tego problemu.

Co myslisz o antagonistach szlaku kyurenowego?
Bo to on wcina wiekszosc tryptofanu.

Wizzair, myślę, że to średni pomysł. Produktem końcowym jest NAD+ który moim skromnym zdaniem jest zdecydowanie ważniejszy niż serotonina, a jego niedobory są cechą wspólną patologii wielu schorzeń, między innymi również uzależnień

maleums,

Niby patent wiec pewnie nieco przekolorowali

TŁO WYNALAZKU
[0002] Niniejszy wynalazek dotyczy ogólnie nowych związków, ich zastosowania w tera-
pii i zawierających je preparatów farmaceutycznych,
10 [0003] Aminokwas tryptofan jest przekształcany biologicznie w „szlaku kynureninowym”
(Beadle, G. W., Mitchell, H. K., i Nyc, J. F., Proc. Nat. Acad. SC., 33,155 (1948); patrz
Charles Heidelberger, Mary E. Guilberg, Agnes Fay Morgan, i Samuel Lepkovsky
TRYPTOPHAN METABOLISM. I. CONCERNING THE MECHANISM OF THE
MAMMALIAN CONVERSION OF TRYPTOPHAN INTO KYNURENINE,
15 KYNURENIC ACID, AND NICOTINIC ACID. J. Biol. Chem. (1949) 179: 143-150).
Ponad 95% tryptofanu znajdującego się w poŜywieniu ulega zmetabolizowaniu do kynure-
nin (Wolf, H, -Studies on tryptophan metabolism in man. Scand J Clin Lab Invest 136
(suppl.): 1-186,1974). W tkankach obwodowych, w szczególności w wątrobie, pierścień
indolowy tryptofanu jest modyfikowany albo przez dioksygenazę tryptofanową lub 2,3-
20 dioksygenazę indoloaminową, w wyniku czego powstaje formylokynurenina. Następnie
formylaza kynureninowa bardzo szybko przekształca formylokynureninę w L-kynureninę,
która jest kluczowym związkiem w szlaku kynureninowym (W, Eugene Knox i Alan H.
Mehler THE CONVERSION OF TRYPTOPHAN TO KYNURENINE IN LIVER. I. THE
COUPLED TRYPTOPHAN PEROXIDASE-OXIDASE SYSTEM FORMING
25 FORMYLKYNURENINE J. Biol. Chem, (1950) 187: 419-430). L-Kynurenina jest obecna
w niskim stęŜeniu we krwi, mózgu oraz narządach obwodowych i moŜe łatwo przekraczać
barierę krew-mózg z pomocą duŜego obojętnego nośnika aminokwasowego. L-Kynurenina
jest metabolizowana w tkankach ssaczych przez trzy róŜne enzymy: 3-hydroksylazę kynu-
reninową, która tworzy 3-hydroksy-kynureninę (3-HK); kynureninazę, która tworzy kwas
30 antranilowy, i aminotransferazę kynureninową (KAT), która powoduje tworzenie kwasu
kynuryninowego, przy czym 3-HK jest metabolizowana jest przez tę samą KAT z wytwo-
rzeniem kwasu ksanturenowego, metabolicznie obojętnego produktu ubocznego szlaku,
lub przez kynureninazę, z wytworzeniem kwasu 3-hydroksyantranilowego, który ostatenie ulega przemianie w kwas chinolinowy. Na koniec, kwas chinolinowy jest metabolizo-
wany przez fosforybozylotrans-ferazę kwasu chinolinowego, z wytworzeniem mononukle-
otydu kwasu nikotynowego i kolejnych produktów rozpadu, w tym końcowy produkt
NAD+. Kwas kynureninowy, 3-hydroksykynurenina i kwas chinolinowy są wszystkie neu-
5 roaktywnymi związkami pośrednimi w tej kaskadzie katabolicznej. 3-Hydroksykynurenina
jest generatorem wolnych rodników, co do którego wykazano, Ŝe powoduje on indukcję
apoptozy, nasilenie ekscytotoksyczności, powstawanie zaćmy, choroby neurodegeneracyj-
ne, udar, uszkodzenia pourazowe, choroby neurowirusowe i stany zapalne nerwów. Kwas
chinolinowy jest agonistą receptora N-metylo-D-asparaginianowego (NMDA) i generato-
10 rem wolnych rodników, a więc jako taki moŜe powodować ekscytotoksyczność, choroby
neurodegeneracyjne, udar, pourazowe uszkodzenie mózgu, padaczkę, malarię mózgową,
niedotlenienie okołoporodowe, choroby neurowirusowe i stany zapalne nerwów. Endogen-
ny kwas chinolinowy moŜe prowadzić do aktywacji receptora NMDA, co sprzyja ekscyto-
toksyczności i neurotoksy-czności, prowadząc do procesów fizjologicznych i patologicz-
15 nych pośredniczonych przez receptory NMDA. Wśród tych trzech neuroaktywnych kynu-
renin, największą uwagę zwrócono ostatnio na kwas kynureninowy (KYNA). KYNA, opi-
sany po raz pierwszy dwie dekady temu jako związek neuroinhibitorowy, w wysokich,
niefizjologicznych stęŜeniach jest antagonistą jonotropowych receptorów glutaminiano-
wych o szerokim spektrum działania. KYNA w wysokich stęŜeniach ma działanie prze-
20 ciwdrgawkowe i zapewnia doskonałą ochronę przed uszkodzeniami ekscytotoksycznymi.
Przy duŜo niŜszych stęŜeniach KYNA zachowuje się jako współzawodniczący bloker
miejsca koagonisty glicyny w receptorze NMDA i jako niewspółzawodniczący inhibitor
nikotynowego receptora acetylocholinowy oc7. Fakt, Ŝe powinowactwo KYNA do tych
dwóch receptorów przepuszczalnych dla Ca2+ mieści się w zakresie poziomów KYNA w
25 ludzkim mózgu i dość blisko (niŜszej) zawartości KYNA w mózgu gryzonia, sugeruje
pewną fizjologiczną funkcję w neurotransmisji glutaminergicznej i cholinergicznej. Bez-
pośrednie poparcie dla takiej roli dostarczyły, przykładowo, badania in vivo w prąŜkowiu
szczura, gdzie zmniejszenie poziomów KYNA zwiększa podatność na uraz ekscytotok-
syczny i, odwrotnie, niewielki wzrost KYNA hamuje uwalnianie glutaminianu (Schwarcz
30 R, Pellicciari R. Manipulation of brain kynurenines: glial targets, neuronal effects, and
clinical opportunities. J Pharmacol Exp Ther.2002 : 303; 1-10).
[0004] PoniewaŜ zasugerowano, Ŝe kynureniny biorą udział nie tylko w patofizjologii za-
burzeń neurodegeneracyjnych i napadowych, ale takŜe odgrywają rolę w duŜej liczbie etio-
logicznie róŜnorodnych chorób OUN, waŜna jest modulacja ich powstawania. UwaŜamy,
35 Ŝe opisane tu pochodne 2-aminobenzoilowe (związki kynurenino-podobne) będą uzyteczne w takich interwencjach terapeutycznych. Sugerowanym mechanizmem działania mogłoby
być, lecz bez takiego ograniczenia, hamowanie enzymów w szlaku kynureninowym, i/lub
hamowanie związków pośrednich, i/lub hamowanie tworzenia się wolnych rodników.

Btw jedynym mi znanym antagonista szlaku kyurenowego jest ginkgo biloba.
Polecam dac sobie 4-6 tyg pauzy.
2 tyg ginkgo
2-3 tyg bacopa
I do tego rhodiola.