Ostatni post z poprzedniej strony:

orzechova pisze: ↑

1 rok temu

z tego co mówi gugiel Nodisen jest na receptę

Faktycznie, nie zwróciłem na to uwagi. Ale to nie ma żadnego sensu, tak jak z ketonalem jest 50 mg bez recepty ale na 100 mg już papier musi być.

Seds pisze: ↑

1 rok temu

Chlorprotixen 50mg i będziesz spał jak dziecko

Bez recepty miało być.

W takim razie 2x Apap Noc i dużą dawkę melatoniny na dobitkę

illuminati, nie mam zielonego pojęcia, ale tak jest napisane w ulotce firmy lek-am

blacked_out, jeżeli chodzi o benzo i leczenie nim bezsenności to wiadomo że to prosta droga do uzależnienia.Może pomyśl nad lekami na recke na bezsenność które nie uzależniają?Masz do wyboru mirtazapine,mianseryne lub lżejszy trazodon.

orzechova, Dostałem tyle mądrych porad, i właśnie je sprawdzam Melatonina 3mg na tabletkę kupiona i zażywam codziennie godzinkę przed snem już od 2 dni - to napewno za mało aby odczuć efekty bo póki co jest poprawa ale dosyć minimalna (takie jest moje zdanie, jak ktoś wie lepiej proszę poprawić) ale zobaczymy za np. tydzień dwa

Ciemnoksieznik, o ASMR wiele słyszałem, głównie z ludzi śmiejących się z tzw. "śmiesznego" ASMR typu glut na mikrofonie ślizgający się po nim ale to nie ważne xD sprawdzę któregoś razu twoje propozycje bo póki co nie chcę sprawdzać wszystkich rozwiązań na siłę

blacked_out, bo faktycznie, obserwując to z boku wygląda to często śmiesznie albo niepoważnie. Do tego dochodzi bardzo duże grono YouTuberów/ek, którzy za pomocą "ASMR" naganiają na swoje OnlyFansy gdzie sprzedają swoje, że tak powiem, pikantniejsze filmiki, tym samym psując ogólny odbiór ASMR.
Niemniej jednak polecam i ostrzegam - to potrafi uzależnić jak narkotyk, kiedy już dostosujesz swój mindset, a oglądając za często (tak samo jak z narkotykami) efekty będą dużo słabsze.

A ja tam zamiast tych filmików to lubie taki masażer do głowy, efekt niemalże natychmiastowy

Ten masażer to jest jakieś arcydzieło, za pierwszym razem jak na niego spojrzałem to mówie co to kurwa jest ale jak użyłem to o mamuuusiu to jest po prostu boskie uczucie =]

Gieca pisze: ↑

1 rok temu

A ja tam zamiast tych filmików to lubie taki masażer do głowy, efekt niemalże natychmiastowy

haha tez właśnie słyszałem ze dosc dobrze takie masażery dobrze działają

Mutant_error1 pisze: ↑

1 rok temu

Melatonina

orzechova pisze: ↑

1 rok temu

Melatonina

Moje kilkanaście dni stosowania: Na początku słabiutko działało, teraz jest w porządku - już Melatoninę odstawiłem i leży sobie na półce, bo udaje mi sie teraz wysypiać bez żadnego problemu + ogarnąłem sobie lepiej plan dnia, żeby mocno postarać się aby zasnąć wcześnie i tego nie spierdolić. Mam nadzieję, że długo potrwa moje regularne spanie

Dodam jeszcze tyle, że do tego tematu będę wracać dlatego że wiele przydatnych odpowiedzi tutaj jest.

Pozdrawiam wszystkich

Weedo pisze: ↑

1 rok temu

Gieca pisze: ↑

1 rok temu

A ja tam zamiast tych filmików to lubie taki masażer do głowy, efekt niemalże natychmiastowy

haha tez właśnie słyszałem ze dosc dobrze takie masażery dobrze działają

Przekonaj się sam, takie małe niepozorne gówienko a tyle przyjemności

Gieca pisze: ↑

1 rok temu

Weedo pisze: ↑

1 rok temu

Gieca pisze: ↑

1 rok temu

A ja tam zamiast tych filmików to lubie taki masażer do głowy, efekt niemalże natychmiastowy

haha tez właśnie słyszałem ze dosc dobrze takie masażery dobrze działają

Przekonaj się sam, takie małe niepozorne gówienko a tyle przyjemności

Hej
Oj tak, dodatkowo ja uwielbiam jak ktoś mi taki masaż głowy zrobi albo bawi się włosami, odpływam w moment i żaden masażer nie jest potrzebny
Polecam też napić się meliski chwilę przed snem, trochę uspokaja

Ze swojej strony mogę polecić Melatonina LEK-AM tabletki 5 mg. (Można zaczynać od 1mg lub 3 mg )

Stosować najlepiej 1-2h przed położeniem sie w łóżku.

Efekty ? Odczuwalna lepsza jakość snu (mniej wybudzień, poczucie lepszego wyspania się ) oraz skrócenie czasu zasypiania po ok. tygodniu stosowania.

A próbował ktoś z Was ten nowy lek Dorminox, działa to w ogóle?

Nie ale sprawdze bo to jakieś grosze kosztuje

Na sen z ziołowych passiflora ewentualnie waleriana(lepiej passiflore lub dwie na raz jak komuś będzie mało) i jak dalej komuś ciężko to dodać melatoninę.Oczywiscie to na problemy ze snem bo stima tym nie ugasi

Kleopatra pisze: ↑

1 rok temu

Oj tak, dodatkowo ja uwielbiam jak ktoś mi taki masaż głowy zrobi albo bawi się włosami, odpływam w moment i żaden masażer nie jest potrzebny

Czyli prawie jak każda kobieta Moja też uwielbia jak ją kiziam po włosach