Mam pytanie odnoście zażywania tryptofanu , czy jeśli będę go regularnie zażywał mam rozumieć ,że warstwa serotoniny będzie nie co zwiększona bądź czy w ogóle coś pomoże aby się zregenerować czy tak nie za bardzo . Pytam bo mam ją w Białku jak coś ;D

Najlepszy do regeneracji jest 5-hydroxy-tryptofan, nie mniej tryptofan w tej roli też się sprawdza.

NieZwyczajnie, 5htp uzupelnia tylko serotonine.
Tryptofan dziala zupelnie inaczej i ma o wiele bogatsze dzialanie.

10% tryptofanu uzupelnia serotonine a reszta nie pozostaje obojetna i nie jest wydalana ot tak.
Dziala i to prze-pieknie.

pytanie jaka ilość w tym białku bo naturalnie jak zużywasz narkotykami to moim zdaniem za mała ilość
5-HTP ma więcej efektów ubocznych i jest tuż przed produkcją serotoniny a Tryptofan ma dłuższą drogę do przebycia, mniej skutków, większe dawkowanie

powdermaster, jak 5htp czy tryptofan moga miec skutki uboczne?

To tak jakbys powiedzial, ze jajka maja skutki uboczne

Ja np jak przyjmę 2 tabsy po 200 zbiera mnie na wymioty i robi mi sie niedobrze to są chyba jedyne skutki uboczne ....

Dodano po 2 minutach 56 sekundach:
Mowa o 5-htp

Wizzair pisze: ↑

5 lata temu

powdermaster, jak 5htp czy tryptofan moga miec skutki uboczne?

To tak jakbys powiedzial, ze jajka maja skutki uboczne

Skutki uboczne; skurcze, zgaga, gazy, biegunka, nieregularne bóle serca, wysypka ,utrata apetytu, EMS, niepokój.

To nie skutki uboczne a efekty dzialania.

Zgaga to brak kwasu solnego w zoladku. Przedostaja sie inne subst trawiace (bodaj zolc z watroby i cos tam jeszcze)

Skurcze to brak potasu i magnezu (glownie)

Serce nie boli to ew nerwobole

Wysypka to brak cynku

Utrata apetytu - to m.in jedna z funkcji sero, tak samo jak niepokoj.

Tak sie konczy uzupelnianie serotoniny. Samej serotoniny.
Uklad jest duzo bardziej zlozony.

Zwlaszcza, ze receptory serotoninowe (ktore nie sa tu obojetne) pod wplywem serotoniny sie downreguluja.
Psychiatrzy mowia, ze ma to efekt antydepresyjny ale leki blokuja te receptory a narkotyki (w tym podwyzszony poziom serotoniny )pobudzaja...

Wizzair Pytanie dotyczyło serotoniny, więc odpowiedziałem na temat wpływu na serotoninę.
I jeśli nie wiesz że 5-HTP i tryptofan mogą mieć skutki uboczne, to masz bardzo duże braki w wiedzy w tym temacie. Mało jest rzeczy które nie mają skutków ubocznych. Wbrew pozorom, to że coś występuje w naszym organizmie nie znaczy, że nie może mu zaszkodzić.
A to co opisujesz jako "efekty działania" to właśnie skutki uboczne, czyli efekty inne od wyczekiwanych

NieZwyczajnie pisze: ↑

5 lata temu

A to co opisujesz jako "efekty działania" to właśnie skutki uboczne, czyli efekty inne od wyczekiwanych

A czym jest wyczekiwany efekt?
Tu wychodza raczej Twoje braki wiedzy...
Hormony i przekazniki dzialaja wielokierunkowo, to, ze sobie ubzduraliscie, jak co ma dzialac nie znaczy, ze tak zadziała.

Mozecie lykac tonami prekursory wroc metabolity prekursorow a tu malo co bedzie dzialac jak Wy chcecie.
Pokusilbym sie nawet o teze, ze zadziała odwrotnie.

Poziom sodu, nawodnienia, ilosc glikogenu, stan układu cholinergicznego (ktory odpowiada za uwalnianie kazdego przekaznika) to tylko niektore elementy układanki, ale to one wplywaja na całokształt dzialania danej substancji.

To co opisales to nie skutki uboczne a efekty dzialania serotoniny.

Dodano po 14 minutach 23 sekundach:
To co Wy opisujecie jako skutek uboczny jest mechanizmem ktory dziala w naszym organizmie od lat.
Np wazokonstrykcja czyli zwezenie żył w nogach/rekach.
Dziala na zasadzie rownowagi z wazodylatacja.

Za oba procesy odpowiadaja podobne ale inne procesy. Do rozszerzenia potrzeba tlenku azotu. Choc sa tez receptory zwezajaca i rozszerzajace naczynia krwionosne.
Teraz zagadka zastosujesz agoniste receptora ktory zweza i bedziesz zdziwiony, ze nastepuje zwezenie. I tu znowu mamy uklady dopaminergiczny, adrenergiczny i cholinergiczny, ale to juz szpitalna wiedza

Wizzair, Masz wiedzę, ale dlaczego kłócisz się o pierdoły i na siłę starasz się pokazać, że nie mogłeś się pomylić/przejęzyczyć. Tak naprawdę to każdy efekt uboczny jest tak naprawdę jakimś jak to napisałeś "mechanizmem" organizmu. Efektem ubocznym można nazwać każde inne od głównego działanie produktu czy to pozytywne czy negatywne. W taki sposób efektem ubocznym brania czegoś można nazwać biegunkę jak i to, że wypływa pozytywnie np. na pamięć jeśli jego przeznaczenie jest inne od w.w. efektów.
Takiej dyskusji bliżej do filozofowania niż czysto naukowych dywagacji, bo o ile czytając ją można dowiedzieć ciekawych rzeczy, o tyle kontynuowanie jej jest bezcelowe.

scalono

Wizzair, P. S. Szacunek za wiedzę
Ale uwierz, że jest dużo ciekawszych rzeczy niż kompletnie bezcelowe filozofowanie o jakieś pierdoły,

Używanie każdego stymulatora bądź prekursora czy to serotoniny, czy dopaminy, "uzdrawiaczy" receptorów GABA, neeotopów i innych tym podobnych, bądź dłuższa nie uzasadniona sztuczna stymulacja przekaźników wpływa negatywnie na cały mechanizm, równowagę w organizmie.

Ja używam docelowo takiej suplementacji tylko po ostrych jazdach, ale z rozwagą i tylko przez krótki czas.

Chyba nikt z was nie bierze zapobiegawczo leków na sraczkę, ból głowy czy wit C czy piej kawy bo może będzie się chciało spać.....

Wszystko z głową, organizm sam podpowie jakie ma braki, wskazówką moge tez być najprostsze badania krwi itp...

Pozdro świry

powdermaster pisze: ↑

5 lata temu

pytanie jaka ilość w tym białku bo naturalnie jak zużywasz narkotykami to moim zdaniem za mała ilość
5-HTP ma więcej efektów ubocznych i jest tuż przed produkcją serotoniny a Tryptofan ma dłuższą drogę do przebycia, mniej skutków, większe dawkowanie

No w białku to moim zdaniem jest spoko opcja (ogólnie zacząłem chodzić na siłkę między innymi aby ściemniać ,że sportowo a tu cyk regeneracja serotoninki xD ) :

Profil aminokwasowy na 100g:
L-Kwas glutaminowy 12666 mg
L-Leucyna 7420 mg
L-Kwas asparaginowy 7697 mg
L-Lizyna 6726 mg
L-Prolina 3850 mg
L-Walina 4129 mg
L-Izoleucyna 4479 mg
L-Treonina 4689 mg
L-Alanina 3500 mg
L-Seryna 3219 mg
L-Fenyloalanina 2100 mg
L-Tyrozyna 1821 mg
L-Arginina 1471 mg
L-Glicyna 981 mg
L-Metionina 1540 mg
L-Histydyna 1190 mg
L-Cysteina 541 mg
L-Tryptofan 984 mg <-----------------------TRYPTOFAN

JEDNA PORCJA TO 30g
( przeważnie biorę 1,5 do 2 porcji dziennie czyli tak 40g czasami nawet 60g)
Więc około 350mg-500mg TRYPTOFANU by było.

Ogólnie wydaje mi się białko spoko opcją na regenerowanie serotoniny .

Białko to białko a Ty masz mix a nie białko Taka porcja co podałeś daje 394mg tryptofanu także nie ma się czym jarać, dużo daje też reszta z tego mixu do regeneracji przy okazji

Wizzair pisze: ↑

5 lata temu

10% tryptofanu uzupelnia serotonine a reszta nie pozostaje obojetna i nie jest wydalana ot tak.
Dziala i to prze-pieknie.

Czyli tryptofan działa pozytywnie to już w sumie tak przypuszczałem xD , tylko mam rozumieć pozytywnie ,że się szybciej regeneruje czy też jest więcej w organizmie czy warstwa serotoniny jest nie co grubsza ?

Dodano po 2 minutach 8 sekundach:

powdermaster pisze: ↑

5 lata temu

Białko to białko a Ty masz mix a nie białko Taka porcja co podałeś daje 394mg tryptofanu także nie ma się czym jarać, dużo daje też reszta z tego mixu do regeneracji przy okazji

AAAA napisałem tylko aminokwasy xD
Białka w jednej porcji (30g) jest ~24 g także wydaje mi się spoko opcją + te aminokwasy co wyżej wypisałem ;P