Siłownia + RC

Sprawdzone metody na regenerację organizmu oraz dyskusje na temat szkodliwości RC.
Status:
Boss
Wynalazca NZT
Boss
Posty: 6418
Rejestracja: 6 lata temu
Reputacja: 3146

Siłownia + RC

Nieprzeczytany post autor: Boss » 5 lata temu

Ostatni post z poprzedniej strony:

po co brac rc i cwiczyc na silowni ? nic to nie da . a jaki sport lub cwiczenia dobre na serce i zeby troche kondycji zlapac ?
(To co pisze to czysta fikcja i nie mają nic wspólnego z rzeczywistością to sny...!)

Status:
aras
Wściekły wąż
Awatar użytkownika
Gubernator
Posty: 2135
Rejestracja: 6 lata temu
Reputacja: 753

Siłownia + RC

Nieprzeczytany post autor: aras » 5 lata temu

Kazdy sport jest dobry, ale z takich podstawowych to bieganie, rower, plywanie.

Podobno dobra metoda jest HIIT, napewno ladnie leci tluszcz po tym.
Polega to na tym, ze robi sie krotkie intensywne interwaly z przerwami ktore polegaja na zwolnieniu tempa.
Np. 20 sekund sprintu i 30 sekund truchtu i tak w kolko, ale to nie dla poczatkujacych.

Najlepiej zaczac robic to co sie bedzie w miare podobalo, bo w ten sposob nie znudzi i bedzie mozna bez problemu przy tym zostac.

Bardzo wazna jest tez dieta - jest jak najmniej przetworzonych rzeczy, niezdrowego tluszczu, slodyczy (wszedzie pelno jest cukru), soli (chociaz jest wazna w diecie, ale tez jej pelno wszedzie), itp. A najwiecej wazyw i owocow (najlepiej roznych rodzaji) - tak z 50% w diecie, a reszta to bialko i weglowodany zlozone.
Psychodela, psychodeliczny styl!
My walczymy dla niego, my walczymy wraz z nim!

Status:
Boss
Wynalazca NZT
Boss
Posty: 6418
Rejestracja: 6 lata temu
Reputacja: 3146

Siłownia + RC

Nieprzeczytany post autor: Boss » 5 lata temu

aras
okej dzieki
(To co pisze to czysta fikcja i nie mają nic wspólnego z rzeczywistością to sny...!)

Status:
aras
Wściekły wąż
Awatar użytkownika
Gubernator
Posty: 2135
Rejestracja: 6 lata temu
Reputacja: 753

Siłownia + RC

Nieprzeczytany post autor: aras » 5 lata temu

Boss
Spoko, jak cos to wal na PW, albo tutaj :)
Psychodela, psychodeliczny styl!
My walczymy dla niego, my walczymy wraz z nim!

Status:
Boss
Wynalazca NZT
Boss
Posty: 6418
Rejestracja: 6 lata temu
Reputacja: 3146

Siłownia + RC

Nieprzeczytany post autor: Boss » 5 lata temu

dzieki spoko
(To co pisze to czysta fikcja i nie mają nic wspólnego z rzeczywistością to sny...!)

Status:
Gandalf
Wynalazca NZT
Awatar użytkownika
Gandalf
Autor tematu
Posty: 4122
Rejestracja: 6 lata temu
Reputacja: 2036

Siłownia + RC

Nieprzeczytany post autor: Gandalf » 5 lata temu

Boss pisze:
5 lata temu
po co brac rc i cwiczyc na silowni ? nic to nie da .
U mnie RC już jest rzadkością, preferuję naturalne MJ teraz częściej, bo nie jest praktycznie w ogóle destrukcyjne. I mówiąc tu częściej, to u mnie maks raz - dwa razy na miesiąc, więc raczej też z ogarnięciem. :)
Stary, przećpany Gandi się już skończył haha :D Ale to chyba dobrze, bo wszystko dla ludzie - ale z głową!
ZABRONIONE pisanie o: metodach, czasie i kraju wysyłki czy płatności; szczegółach pakowania, nazwach sklepów spoza forum lub innych forach.
Orientacyjna liczba dni lotu/oczekiwania - dozwolona. Daty/dni tygodnia - zabronione!
NIE porównuj sklepów w działach partnerskich. Nie pytaj tam o produkty, których sklepy nie oferują. Są od tego inne działy!
NIE piszemy treści w stylu ktoś coś pomoże czy sprzeda, forum to nie ogłoszenia!
NIE linkuj obrazków! Każdy wrzucany obrazek musi zostać osadzony w odpowiednich tagach lub jako załącznik.
Poradnik dodawania zdjęć | How to add photos?
Rangi na forum | Ranks on forum
Awans na pełnoprawnego użytkownika | Promotion to a full-fledged user
Jak pisać opinie? | How to write reviews?
Zakaz promocji i pisania o marketach z deep webu. | Prohibition of promotion and writing about deep web stores.

Status:
Chlastusmate
Dyso-sensei
Użytkownik
Posty: 233
Rejestracja: 6 lata temu
Reputacja: 30

Siłownia + RC

Nieprzeczytany post autor: Chlastusmate » 5 lata temu

Gandalf
Jak sobie radzisz z tym żeby nie badać kinolem?

Status:
Gandalf
Wynalazca NZT
Awatar użytkownika
Gandalf
Autor tematu
Posty: 4122
Rejestracja: 6 lata temu
Reputacja: 2036

Siłownia + RC

Nieprzeczytany post autor: Gandalf » 5 lata temu

Chlastusmate
myślę o swojej przyszłości, zdrowiu, pracy, oraz życiu z moją kobietą.
Czasami jeszcze coś przebadam, ale już na pewno nie tak często jak dawniej.
Polecam również Tobie raz w miesiącu, czy dwa razy w miesiącu maksymalnie - ja akurat co drugi miesiąc nawet się zdarza.
Wszystko jest dla ludzi tak uważam, ale wszystko z głową.
A z takimi przerwami to i temat lepiej potem kopie. :)
ZABRONIONE pisanie o: metodach, czasie i kraju wysyłki czy płatności; szczegółach pakowania, nazwach sklepów spoza forum lub innych forach.
Orientacyjna liczba dni lotu/oczekiwania - dozwolona. Daty/dni tygodnia - zabronione!
NIE porównuj sklepów w działach partnerskich. Nie pytaj tam o produkty, których sklepy nie oferują. Są od tego inne działy!
NIE piszemy treści w stylu ktoś coś pomoże czy sprzeda, forum to nie ogłoszenia!
NIE linkuj obrazków! Każdy wrzucany obrazek musi zostać osadzony w odpowiednich tagach lub jako załącznik.
Poradnik dodawania zdjęć | How to add photos?
Rangi na forum | Ranks on forum
Awans na pełnoprawnego użytkownika | Promotion to a full-fledged user
Jak pisać opinie? | How to write reviews?
Zakaz promocji i pisania o marketach z deep webu. | Prohibition of promotion and writing about deep web stores.

Status:
powdermaster
Opiowrak
Awatar użytkownika
Użytkownik
Posty: 436
Rejestracja: 6 lata temu
Reputacja: 86

Siłownia + RC

Nieprzeczytany post autor: powdermaster » 5 lata temu

Bardzo dobre podejście :) Wiele ludzi do godziny do tego dopiero gdy są na tyle wyniszczeni, że nie mają wyboru, ale dobrze jest to przemyśleć przed tym i zadbać o siebie. Wiem co mówię :)

Status:
aras
Wściekły wąż
Awatar użytkownika
Gubernator
Posty: 2135
Rejestracja: 6 lata temu
Reputacja: 753

Siłownia + RC

Nieprzeczytany post autor: aras » 5 lata temu

No i poza tym jak sie cos bierze rzadziej to zawsze lepiej dziala i smakuje.

Ja nie moge za duzo zamawiac niestety, bo sie skuszam co weekend :P
Mam tak samo ze slodyczami i niezdrowym zarciem - jak nie kupie to nie jem i za bardzo mnie nie ciagnie, ale jak wiem ze mam to wpier*ole wszystko na raz :D
Psychodela, psychodeliczny styl!
My walczymy dla niego, my walczymy wraz z nim!

Status:
Chlastusmate
Dyso-sensei
Użytkownik
Posty: 233
Rejestracja: 6 lata temu
Reputacja: 30

Siłownia + RC

Nieprzeczytany post autor: Chlastusmate » 5 lata temu

Gandalf
Jak też jestem tego zdania, kiedyś byłem przez to na dnie i wolę si pilnować.... Mam cele w życiu i do nich dąże, jednym z nich jest świetna forma
Pozdrawiam

Status:
Boss
Wynalazca NZT
Boss
Posty: 6418
Rejestracja: 6 lata temu
Reputacja: 3146

Siłownia + RC

Nieprzeczytany post autor: Boss » 5 lata temu

aras
mnie wszystko boli czuje sie polmany jakby zakwasy itp ? nie biore juz 3 tygodnie prawie nic z rc ale czuje sie jak stary dziadek :oops:
(To co pisze to czysta fikcja i nie mają nic wspólnego z rzeczywistością to sny...!)

Status:
aras
Wściekły wąż
Awatar użytkownika
Gubernator
Posty: 2135
Rejestracja: 6 lata temu
Reputacja: 753

Siłownia + RC

Nieprzeczytany post autor: aras » 5 lata temu

Boss
Ale co cie boli? Miesnie? Stawy?
Mocno boli? Caly czas czy po cwiczeniach?

Jak cwiczysz?

Mi sie pluca pomniejszyly po ostatnim tancu z a-pihpem :o
Juz troche lepiej, kondycja nie jest zla, ale temperatura i zaczerwienienie wyzsze jak normalnie.
Przerwa musi byc, przesadzilem tym razem :evil:
Psychodela, psychodeliczny styl!
My walczymy dla niego, my walczymy wraz z nim!

Status:
Boss
Wynalazca NZT
Boss
Posty: 6418
Rejestracja: 6 lata temu
Reputacja: 3146

Siłownia + RC

Nieprzeczytany post autor: Boss » 5 lata temu

aras
Miesnie Stawy boli ale tak delikatnie czuje ze gnaty mnie bola jak dziadka starego
(To co pisze to czysta fikcja i nie mają nic wspólnego z rzeczywistością to sny...!)

Status:
aras
Wściekły wąż
Awatar użytkownika
Gubernator
Posty: 2135
Rejestracja: 6 lata temu
Reputacja: 753

Siłownia + RC

Nieprzeczytany post autor: aras » 5 lata temu

Kurde nie wiem, moze wyluzuj troche, albo zmien cwiczenia i zobacz czy to pomoglo.
A jak nie pomaga to ja ci tez nie pomoge niestety.

A jak z dieta? Dostarczasz niezbednych skladnikow?

Odpoczynek? Sen?
Praca stresuje? Zycie?

Moze po prostu za stary sie robisz :E
Psychodela, psychodeliczny styl!
My walczymy dla niego, my walczymy wraz z nim!