Ostatni post z poprzedniej strony:
Animal Flex polecam, moi znajomi też polecają.Miałem suche stawy że podczas obrotu dłoni "pykało " w nadgarstku i ogólnie jakieś przeciążenia to ból, po dwóch opakowaniach ani pykania ani bólu a minęło 3 lata od zjedzeniaCzy suplementy diety mają sens?
Czy suplementy diety mają sens?
podobno najlepiej przyswajalny jest w skórach śledzi.
i koniecznie witamina C w sporych dawkach (2-3g dziennie).
wyczytałem ostatnio opinię lekarza, że te wszystkie suple witaminowe to lipa, bo tylko naturalne witaminy z pożywienia są wchłaniane
i koniecznie witamina C w sporych dawkach (2-3g dziennie).
wyczytałem ostatnio opinię lekarza, że te wszystkie suple witaminowe to lipa, bo tylko naturalne witaminy z pożywienia są wchłaniane
Czy suplementy diety mają sens?
a jest zupełnie na odwrót. To właśnie w tabletkach witaminy potrafia być duzo lepiej przyswajalne niż z jedzenia. Co nie znaczy, że lepiej łykać tabletkę zamiast zjesc owoc. Jednak jak mamy jakieś poważne niedobry to suple są dobra opcja
Through sin and self destruction I stumble home, never alone
Czy suplementy diety mają sens?
Co ?
W pożywieniu występują substancje wspomagające przyswajanie danych substancji - to po 1.
Po 2 przy suplementach najwięcej zależy od formy w jakiej mamy dany suplement.
Np tlenek magnezu ma bardzo słaba przyswajalność ale już np cytrynian jest lepszy, choć też szału nie ma
Nie wiem jak np magnez z Muszynianki ale wydaje mi się, że ma dużo lepsza przyswajalność niż kapsułki
Poza tym. Jeśli będziesz jeść zbyt dużo suplementów to organizm uposleddi przyswajanie witamin z pożywienia.
Czy suplementy diety mają sens?
Przyswajalność mikro i makro elementów z suplementów jest zupełnie inna jak z naturalnego pożywienia. Kluczową rolę odgrywają tłuszcze (i witaminy), ale to temat na książkę. Należy unikać typowych suplementów diety, należy patrzeć na produkt leczniczy (o co trudno w sklepach i aptekach, bo i cena kosmos). luki985, jeśli chodzi o magnez to w jakiej on by formie nie był to i tak nie 'wchłonie" się w organizm jak będą niedobory witamin z grupy B (chociażby B6). Także magnez idzie w parze z potasem. U siebie w kraju macie taki fajny i bardzo tani produkt o nazwie Aspargin, a jeśli dodacie do tego witaminy z grupy B (czy to naturalne czy to syntetyczne) to sukces murowany. Pewnie Neurovit (u Was jest na receptę), ale to idealne uzupełnienie kuracji magnezem i potasem.
to akurat wierutna bzdura (masz wytłumaczone powyżej na przykładzie magnezu, potasu i witamin z grupy B)
ZABRONIONE pisanie o: metodach, czasie i kraju wysyłki czy płatności; szczegółach pakowania, nazwach sklepów spoza forum lub innych forach.
Orientacyjna liczba dni lotu/oczekiwania - dozwolona. Daty/dni tygodnia - zabronione!
NIE porównuj sklepów w działach partnerskich. Nie pytaj tam o produkty, których sklepy nie oferują. Są od tego inne działy!
NIE piszemy treści w stylu ktoś coś pomoże czy sprzeda, forum to nie ogłoszenia!
NIE linkuj obrazków! Każdy wrzucany obrazek musi zostać osadzony w odpowiednich tagach lub jako załącznik.
Poradnik dodawania zdjęć | How to add photos?
Rangi na forum | Ranks on forum
Awans na pełnoprawnego użytkownika | Promotion to a full-fledged user
Jak pisać opinie? | How to write reviews?
Zakaz promocji i pisania o marketach z deep webu. | Prohibition of promotion and writing about deep web stores.
Orientacyjna liczba dni lotu/oczekiwania - dozwolona. Daty/dni tygodnia - zabronione!
NIE porównuj sklepów w działach partnerskich. Nie pytaj tam o produkty, których sklepy nie oferują. Są od tego inne działy!
NIE piszemy treści w stylu ktoś coś pomoże czy sprzeda, forum to nie ogłoszenia!
NIE linkuj obrazków! Każdy wrzucany obrazek musi zostać osadzony w odpowiednich tagach lub jako załącznik.
Poradnik dodawania zdjęć | How to add photos?
Rangi na forum | Ranks on forum
Awans na pełnoprawnego użytkownika | Promotion to a full-fledged user
Jak pisać opinie? | How to write reviews?
Zakaz promocji i pisania o marketach z deep webu. | Prohibition of promotion and writing about deep web stores.
Czy suplementy diety mają sens?
luki985,
EDIT
Gargameli, dzięki za sprostowanie. Nie sądziłem, że suple są ogolnie niezalecane. Człowiek się całe życie uczy.
nadal suplementy diety w tabletkach POTRAFIĄ byc lepiej przyswajalne niz te z "warzywniaka". Potrafia nie muszą, zależy to od wielu kwestii.
luks masz szeroka wiedzę, a nie umiesz czytać ze zrozumieniem?
EDIT
Gargameli, dzięki za sprostowanie. Nie sądziłem, że suple są ogolnie niezalecane. Człowiek się całe życie uczy.
Through sin and self destruction I stumble home, never alone
Czy suplementy diety mają sens?
Nie tyle co niezalecane (niepolecane lepiej brzmi), ale muszą być przyjmowane w określonych okolicznościach razem z innymi preparatami (naturalnymi lub nie). Jeżeli na opakowaniu suplementu diety wyczytacie, że to 100% RDA to jest to totalna bzdura i głupota. Nie ma takiego suplementu diety, który uzupełni w 100% niedobory. Pogadajcie sobie z pierwszym lepszym z brzegu cukrzykiem (jeśli znacie) i zapytajcie co mu polecił diabetyk. Gwarantuję Wam, że na pewno nie będą to suplementy diety.
ZABRONIONE pisanie o: metodach, czasie i kraju wysyłki czy płatności; szczegółach pakowania, nazwach sklepów spoza forum lub innych forach.
Orientacyjna liczba dni lotu/oczekiwania - dozwolona. Daty/dni tygodnia - zabronione!
NIE porównuj sklepów w działach partnerskich. Nie pytaj tam o produkty, których sklepy nie oferują. Są od tego inne działy!
NIE piszemy treści w stylu ktoś coś pomoże czy sprzeda, forum to nie ogłoszenia!
NIE linkuj obrazków! Każdy wrzucany obrazek musi zostać osadzony w odpowiednich tagach lub jako załącznik.
Poradnik dodawania zdjęć | How to add photos?
Rangi na forum | Ranks on forum
Awans na pełnoprawnego użytkownika | Promotion to a full-fledged user
Jak pisać opinie? | How to write reviews?
Zakaz promocji i pisania o marketach z deep webu. | Prohibition of promotion and writing about deep web stores.
Orientacyjna liczba dni lotu/oczekiwania - dozwolona. Daty/dni tygodnia - zabronione!
NIE porównuj sklepów w działach partnerskich. Nie pytaj tam o produkty, których sklepy nie oferują. Są od tego inne działy!
NIE piszemy treści w stylu ktoś coś pomoże czy sprzeda, forum to nie ogłoszenia!
NIE linkuj obrazków! Każdy wrzucany obrazek musi zostać osadzony w odpowiednich tagach lub jako załącznik.
Poradnik dodawania zdjęć | How to add photos?
Rangi na forum | Ranks on forum
Awans na pełnoprawnego użytkownika | Promotion to a full-fledged user
Jak pisać opinie? | How to write reviews?
Zakaz promocji i pisania o marketach z deep webu. | Prohibition of promotion and writing about deep web stores.
Czy suplementy diety mają sens?
Jedno nie wyklucza drugiego. Przyjmowanie słabo przyswajalnych suplementow przy odpowiedniej podaży witamin nie spowoduje uzupełnienia przyjmowanych suplementów.
Przy witaminach rozp w tłuszczach o przy zmianach energetycznych.
Jeśli jesz w miarę normalnie to nie narobisz sobie deficytu Wit b6 bo jest ona wszędzie
To się nazywa synergizm i antagonizm.
I potas to tylko jeden składnik który wpływa na przyswajanie się magnezu.
https://bonavita.pl/synergizm-i-antagonizm-witamin-oraz-skladnikow-mineralnych
Gościu, piszesz w poście, że lepiej łykać chemię niż jedzenie i potem się dziwisz, że jest z tego dym.
Czy suplementy diety mają sens?
tak napisalem? Specjalnie Ci zacytowałem, że nie warto zamieniać jedzenia na chemie, a to ze chemia czasem latwiej uzupełnić jakiś ubytek jest inna sprawa. Tylko, ze taki ubytek musi wynikać z np wyników morfologii. Bo każdy pierdoli o niedoborach, a nikt nie pamięta, ze jak czegoś jest za dużo to też jest źle. Weź Ty naucz się czytać jak chcesz wchodzić w dyskusje xD
Through sin and self destruction I stumble home, never alone
Czy suplementy diety mają sens?
Palnales bzdurę i teraz zonglujesz słówkami. No ale dobrze - wymień mi jeden suplement diety lepszy od jedzenia.
Gdzie w morfologii wyjda Ci niedobory ?
Czy suplementy diety mają sens?
nie to Ty nie umiesz czytać ze zrozumieniem. Wyraźnie napisalem, że nie powinno się zmieniać "owocu" na "tabletkę". Masz to jak byk napisane nawet nie musisz czytać między wierszami. Wystarczy umiec czytać. Nawet zacytowałem Ci ten fragment i nie zrobię tego ponownie z wiary w to, że nie jesteś debilem i sam to zauważysz.
poprzez niedokrwistość można stwierdzić niedobór żelaza czy witaminy B12
Through sin and self destruction I stumble home, never alone
Czy suplementy diety mają sens?
Najlepiej jeść dużo owoców i warzyw niż brać suplementy,biorę tylko magnez i potas i czuję się dobrze
Czy suplementy diety mają sens?
Oj, czyzby Szanowny Pan luki985, ktorego legenda kroczy przed nim, zapomnial, ze morfologia jest jednym z badan diagnostycznych w kierunku anemii? I czy jej przyczyna nie sa pewne niedobory, o ktorych wspomnial Smith? Tylko glosno mysle, bo przeciez emotki przy wyglaszanych tezach, czynia je najpewniej prawdziwymi. Wiec nie wchodze nawet w polemike. Wszyscy lekarze musza sie przeciez mylic, i to wie kazdy szanujacy sie np. rodzic.
Ceterum censeo Carthaginem esse delendam
Czy suplementy diety mają sens?
luki985, no luki aka luks może teraz ja zrobię dla beki screena i wstawię na sasiednie forum jaką gafę walnąłeś. Jednak wiesz co? Mam 25 lat i czuje sie za stary na taką dziecinade... Ciekawe ile Ty masz? 36?
nie wymienię Ci ani jednego bo nie napisałem niczego takiego.
Through sin and self destruction I stumble home, never alone
Czy suplementy diety mają sens?
Chyba wyjdzie tylko brak żelaza, bo np weganie mają morfologię ok a mimo to muszą suplementowac b12
A gdzie reszta niedoborów ?
Kolego. Problem anemii jest problemem złożonym. Morfologia pokazuje tylko skutek zaniedbań a nie przyczynębeeniepatu pisze: ↑3 lata temujej przyczyna nie sa pewne niedobory, o ktorych wspomnial Smith? Tylko glosno mysle, bo przeciez emotki przy wyglaszanych tezach, czynia je najpewniej prawdziwymi. Wiec nie wchodze nawet w polemike. Wszyscy lekarze musza sie przeciez mylic, i to wie kazdy szanujacy sie np. rodzic.
2 tyg temu koledze wyszła tragiczna morfologia, nie dlatego, że je za mało warzyw ale dlatego, że występuje jakiś problem z jakimś czynniki em który bierze udział w czymś tam związanym z hemoglobina.
A teraz najciekawsze.
Morfologię robi się z buta z wielu przyczyn.
Glowna to - jest to bardzo tanie badanie, dopiero w dalszej kolejności badanie pokazuje OGÓLNY stan krwi.
I nic więcej.
Nie wyjdzie w nim żaden niedobór poza żelazem. Ba, w badaniu krwi na niedobór potasu nie zobaczysz czy masz dużo potasu w organizmie tylko jaki jest jego poziom w krwi.
Tak samo jest z każdym innym niedoborem.
Za utrzymanie w normach poziomów witamin i minerałów odpowiadają w dużej mierze hormony.
Masz za mało sodu we krwi ? Uruchamia się układ RAA, wazopresyna czy wiele innych.
Jakby miała tutaj zadziałać morfologia ? Nie wiem.
Zwłaszcza, że znów :
Piszesz ogólnikami.
No to teraz cytując Ciebie. Wymień mi jeden suplement lepiej przyswajalny niż z jedzenia.
Chyba, że tego też nie napisałeś...
Czy suplementy diety mają sens?
To fakt, ale na podstawie samego badania nie da się określić czego i w jakim stopniu brakuje. Przy samej morfologii będzie jedynie małe spektrum. Ale brnąć dalej można diagnozując się pod kątem awitaminozy / hiperwitaminozy. No już o morfologii krwi obwodowej nie wspominam bo powinieneś wiedzieć luki985, że już tam można wyłapać anomalie. Można jeszcze oznaczyć markery i stężenia. Ale co ja tam wiem xD. Ze względu na miejsce przebywania nie narzekam specjalnie na brak witamin i makroelementów, to kwestia diety! Czyżby typowo śródziemnomorskiej?
Żelaza jak najbardziej tak, ale z grupą witamin z rodziny B już niekoniecznie. Jak pisałam potrzebna jest dalsza specjalistyczna diagnostyka.
A suplementy diety same w sobie to tak naprawdę gówno wart chwyt marketingowy. Nie ma takich suplementów, które zapewnią idealną przyswajalność i działanie.
Nie ma co się kłócić i spinać, trzymajcie się po prostu tematu.
ZABRONIONE pisanie o: metodach, czasie i kraju wysyłki czy płatności; szczegółach pakowania, nazwach sklepów spoza forum lub innych forach.
Orientacyjna liczba dni lotu/oczekiwania - dozwolona. Daty/dni tygodnia - zabronione!
NIE porównuj sklepów w działach partnerskich. Nie pytaj tam o produkty, których sklepy nie oferują. Są od tego inne działy!
NIE piszemy treści w stylu ktoś coś pomoże czy sprzeda, forum to nie ogłoszenia!
NIE linkuj obrazków! Każdy wrzucany obrazek musi zostać osadzony w odpowiednich tagach lub jako załącznik.
Poradnik dodawania zdjęć | How to add photos?
Rangi na forum | Ranks on forum
Awans na pełnoprawnego użytkownika | Promotion to a full-fledged user
Jak pisać opinie? | How to write reviews?
Zakaz promocji i pisania o marketach z deep webu. | Prohibition of promotion and writing about deep web stores.
Orientacyjna liczba dni lotu/oczekiwania - dozwolona. Daty/dni tygodnia - zabronione!
NIE porównuj sklepów w działach partnerskich. Nie pytaj tam o produkty, których sklepy nie oferują. Są od tego inne działy!
NIE piszemy treści w stylu ktoś coś pomoże czy sprzeda, forum to nie ogłoszenia!
NIE linkuj obrazków! Każdy wrzucany obrazek musi zostać osadzony w odpowiednich tagach lub jako załącznik.
Poradnik dodawania zdjęć | How to add photos?
Rangi na forum | Ranks on forum
Awans na pełnoprawnego użytkownika | Promotion to a full-fledged user
Jak pisać opinie? | How to write reviews?
Zakaz promocji i pisania o marketach z deep webu. | Prohibition of promotion and writing about deep web stores.