Chodzi tutaj o stopniowe ograniczanie (nie dawek) a ogólnie ilości spożywanej w przeciągu naprzyklad tygodnie. Załóżmy że delikwent o imieniu przykładowo Eugeniusz, niemal codziennie zapodaje do organizmu 3cmc, i załóżmy że jest to dziennie około 1gram wciągnięte nosem, lub połknięte, Eugeniusz w każdy weekend idzie po bandzie, i zwiększa dawki. Reasumując Eugeniusz, w przeciągu tygodnia pochłaniania 10gram substancji. Eugeniusz ma już dość, i chce wyjść z kosztownego, i destrukcyjnego nałogu, jednak brakuje mu energii i motywacji, aby rzucić to w jeden dzień. Wpada na pomysł, i postanawia rozłożyć to w czasie. Stawia sobie cel, że w przeciągu 6 miesięcy osiągnie sukces , i wyjdzie z nałogu.
6 miesięcy to 24 tygodnie, i 168 dni
Eugeniusz postanawia, że w każdym tygodniu zmniejszy spojrzycie o 0,5 grama/tydzień
W pierwszym miesiącu będzie to już 2 gramy mniej!
I tak samo w kolejnych miesiącach, aż organizm Eugeniusza zacznie przyzwyczajać się do mniejszych dawek, Eugeniusz też zmuszony jest wkoncu wytrzymać dzień bez substancji nastopi to po około 2 miesiącach . Taki sukces napewno go dodatkowo zmotywuje tym bardziej że po 2 miesiącach spożywa już prawie o połowę mniej towaru, w przeciągu tygodnia!. Po 4 miesiącach Eugeniusz potrafi już wytrzymać kilka dni bez substancji, i spożywa ją tylko w weekendy, i tu przychodzi najtrudniejszy moment, bo Eugeniusz zmuszony jest pójść za ciosem, i zrezygnować jednego weekendu w miesiącu, i tak później z kolejnych, aż wyjdzie z nałogu. Podczas tej walki Eugeniusza organizm zaczyna się oczyszczać, i jest on zmuszony nauczyć się jeść witaminy co pomaga mu w lepszym samopoczuciu, w dni w które nie spożywa substancji, po czasie jest wstanie nawet zacząć uprawiać jakiś sport co dodatkowo go motywuje, i pomaga w całkowitym odstawieniu substancji
. Osobiście nie testowałem nigdy takiej metody, nie sporzywałem też nigdy takich ilości, ale może komuś pomogę. Dzięki pozdrawiam
najważniejsze umilac sobie czas chociażby dobra szamka itp i znaleźć sobie zajecie pozdrawiam i życzę umiaru 
Białe brałam 21 miesięcy (ciąg zaczął się po miesiącu), a eksperyment z RC od maja tego roku, gdzie na przełomie lipca /sierpnia ciąg 3mmc do świąt Bożego Narodzenia. Teraz jestem na detoksie, w piątek wychodzę i czeka mnie terapia. A wszystko przez to, że 3 razy dostałam padaczki, krzyki nocne, zaniki pamięci, słownictwo stało się ubogie i już na niczym mi nie zależało. A wyglądałam jak osoba z 20 lat starsza. Więc pisanie, że da radę odstawić to gówno samemu jest troszkę mylące,to wszystko uzależnia w chu.., a każde odstawienie jednego wprowadza w uzależnienie drugie niech no który napisze czy czasem w okresie kiedy nie brał RC, odstawił również alkohol, trawke, czy co innego 
